Shpesh mendojmë se dobësimi i kujtesës është thjesht një pasojë e moshës, por zakonet e përditshme mund të luajnë një rol të rëndësishëm në mënyrën se si funksionon truri. Ushqyerja e ekuilibruar dhe aktiviteti fizik lidhen me përqendrimin dhe aftësinë për të ruajtur informacionin.
Një dietë e pasur me perime, fruta dhe drithëra mund t’i sigurojë trurit lëndët ushqyese që i nevojiten për funksionimin normal. Edhe aktiviteti fizik i rregullt konsiderohet një pjesë e rëndësishme e një stili jetese që mbështet shëndetin e trurit.
Nga ana tjetër, zakonet si konsumimi i tepërt i alkoolit, duhanit dhe ushqimeve të përpunuara, së bashku me një mënyrë jetese sedentare, nuk janë zgjedhje të favorshme për mirëqenien e përgjithshme.
Në fund të fundit, kujtesa nuk është vetëm çështje moshe. Ushqyerja, lëvizja dhe një stil jetese i ekuilibruar janë ndër faktorët që mund të ndihmojnë në ruajtjen e funksioneve njohëse dhe të shëndetit të trurit.