Author: gazetar1
A e keni vënë re se disa njerëz nuk mund të flenë pa mbushur shtratin me shumë jastëkë? Studime të reja sugjerojnë se kjo sjellje nuk është thjesht çështje rehatie mund të lidhet me nivelin e ankthit dhe shqetësimit që përjeton një person. Çfarë thotë shkenca? Psikologët e lidhin përdorimin e tepërt të jastëkëve me nevojën për ndjesi sigurie dhe mbrojtjeje. Ashtu si fëmijët që mbajnë lodra apo batanije të preferuara, edhe të rriturit shpesh përdorin jastëkët si një mënyrë nënvetëdijshme për të krijuar rreth vetes një “barrierë sigurie”. Kjo është më e zakonshme tek ata që kanë prirje për…
Robert Redford, një nga figurat më ikonike të historisë së kinemasë amerikane, ka ndërruar jetë në moshën 89-vjeçare, duke lënë pas një trashëgimi të pasur artistike dhe kulturore. Aktori, regjisor dhe producenti i njohur u nda nga jeta në gjumë, në shtëpinë e tij në Utah, siç konfirmoi publicisti i tij. Redford u bë i famshëm në vitet ’60 dhe ’70 me filma të paharrueshëm si Butch Cassidy and the Sundance Kid, The Sting, The Way We Were dhe All the President’s Men. Me sharmin e tij të veçantë dhe përkushtimin ndaj cilësisë kinematografike, ai u shndërrua në një nga figurat më të dashura të…
A mund të ishte çokollata e zezë sekreti i rezultateve më të mira në shkollë apo universitet? Një numër studimesh shkencore sugjerojnë se konsumimi i çokollatës së zezë gjatë periudhave të të mësuarit mund të ketë ndikim pozitiv në kujtesë, fokus dhe performancë njohëse – duke ndihmuar studentët të arrijnë nota më të larta. Çfarë thotë shkenca? Çokollata e zezë është e pasur me flavonoidë – përbërës bioaktivë që gjenden në kakao. Këto substanca përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru, rrisin nivelin e oksigjenit dhe ndihmojnë në krijimin e lidhjeve të reja nervore. Studiuesit kanë zbuluar se vetëm pas 30…
Në zemër të Kryeministrisë ndodhet një nga hapësirat më unike të kryeqytetit: një kopsht ekologjik vertikal i projektuar nga arkitekti austriak Chris Precht. Dikur i menduar si hyrje qendrore për automjetet e Kryeministrisë, oborri i brendshëm mbeti i papërdorur për dekada, deri kur Kryeministri Edi Rama vendosi ta transformonte në një hapësirë të gjelbër dhe mikpritëse. Pas një faze kalimtare me një fushë basketbolli, ideja u zhvillua në një projekt inovativ që ndërthur gjelbërimin, drurin masiv të sjellë nga Austria, ujëvarat dhe elementet natyrore, duke krijuar një ambient që kombinohet me vijën e ujit dhe peshqit japonez “Koi”. Oborri është…
Një studim i fundit mbi marrëdhëniet zbulon diçka të rëndësishme për çiftet që duan të qëndrojnë së bashku në afat të gjatë: ata që arrijnë të mbijetojnë sfidat e pesë viteve të para kanë 70% mundësi të qëndrojnë bashkë për mbi 20 vjet. Pse pesë vitet e para janë vendimtare Ekspertët e marrëdhënieve theksojnë se pesë vitet e para janë periudha më kritike për çdo çift. Gjatë kësaj kohe, partnerët mësojnë të komunikojnë, të përshtaten me rutinat e përbashkëta dhe të menaxhojnë konfliktet. Çiftet që kalojnë këtë periudhë pa probleme të mëdha kanë një bazë të fortë për të ardhmen.…
Gjumi i pasdites ka qenë gjithmonë një temë diskutimi: disa e shohin si luks, të tjerë si humbje kohe. Por çfarë thotë shkenca? A ndihmon vërtet në shëndetin e trurit, apo mund të ketë pasoja negative? Përfitimet e gjumit të shkurtërStudiuesit tregojnë se një gjumë i shkurtër prej 15–30 minutash mund të: Përmirësojë kujtesën dhe përqendrimin.Ulë nivelet e stresit.Rrisë kreativitetin dhe aftësinë për të marrë vendime.Përmirësojë humorin, duke ulur irritimin dhe lodhjen mendore.Ky lloj gjumi njihet si “power nap” dhe shpesh përshkruhet si një “rifreskim i trurit”. Kur bëhet i dëmshëm?Nëse gjumi i pasdites zgjat më shumë se 1 orë,…
♈ Dashi (21 mars – 20 prill) Energjia e brendshme të shtyn të përballesh me sfida të reja dhe të marrësh vendime të guximshme. Në punë, aftësia jote për të reaguar shpejt sjell përparime të dukshme. Në dashuri, pasioni rritet dhe sjell harmoni më të madhe në marrëdhënie. ♉ Demi (21 prill – 20 maj) Në punë, mendja juaj e shpejtë do të zgjidhë probleme, por rreziku është të shpërndaheni në shumë drejtime. Kujdes energjitë, mos e teproni. Shëndeti është i mirë, por nervozizmi mund t’ju lodhë. ♊ Binjakët (21 maj – 20 qershor) Mendja juaj është gati të kapë…
-Vështrim i përgjithshëmTurqia është një vend që do të doja ta vizitoja përsëri.Qyteti i Stambollit është plot me arkitekturë, histori dhe ushqim të jashtëzakonshëm, ndërsa zona e Kapadokisë në Turqinë qendrore është e njohur për shtëpitë e çuditshme të lashta shkëmbore dhe udhëtimet e njohura me balona. Nëse jeni duke kërkuar për peizazhe unike shkëmbore të tipit Utah, Kapadokia është gjejtja juaj. Lexoni këtë udhëzues të plotë të udhëtimit në Turqi për më shumë informacion se çfarë të prisni! 1.Fluturime Turqia ka dy aeroporte të mëdha ndërkombëtare, të quajtura Stamboll (IST) dhe Sabiha Gokcen (SAW). Të dyja këto janë të…