Author: gazetar1

Vitamina D është një nga vitaminat më të rëndësishme për organizmin, pasi luan rol kyç në shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe shumë procese të tjera jetësore. Megjithatë, shumë njerëz pyesin veten: kur është koha më e mirë për ta marrë atë? Sipas dietologëve, nuk ekziston një orar i vetëm që i përshtatet të gjithëve. Megjithatë, ka disa rregulla të rëndësishme që duhen ndjekur për të përfituar sa më shumë nga suplementi. Vitamina D duhet të merret me ushqim Meqenëse vitamina D është e tretshme në yndyrë, ekspertët rekomandojnë që ajo të merret gjatë një vakti, në mënyrë që organizmi…

Shapkat me gisht janë një nga zgjedhjet më të preferuara gjatë verës. Të lehta, praktike dhe të shpejta për t’u veshur, ato duken si zgjidhja perfekte për plazh, shëtitje apo ditë të nxehta. Por a janë vërtet të sigurta për shëndetin e këmbëve? Pse janë kaq të preferuara? Shapkat me gisht ofrojnë një ndjesi lirie dhe freskie, sidomos në temperatura të larta. Ato janë të lira, të lehta për t’u kombinuar dhe shumë praktike për përdorim të përditshëm. Për shumë njerëz, janë “must-have” i verës. Problemet që mund të shkaktojnë Edhe pse duken të padëmshme, përdorimi i tyre i vazhdueshëm…

Shumë njerëz janë etiketuar si “dembelë” vetëm sepse u pëlqen të kalojnë më shumë kohë në shtrat, sidomos në fundjavë. Por sipas ekspertëve, dëshira për të qëndruar në shtrat nuk lidhet gjithmonë me mungesën e vullnetit apo dembelizmin. Shkenca përdor termin “clinomania” për të përshkruar dëshirën e fortë për të qëndruar në shtrat për periudha të gjata, edhe kur personi nuk është domosdoshmërisht duke fjetur. Edhe pse nuk konsiderohet një sëmundje më vete, kjo sjellje mund të lidhet me lodhjen, stresin, mungesën e gjumit ose ngarkesën emocionale. Në shumë raste, trupi thjesht po përpiqet të rikuperohet. Njerëzit që nuk flenë…

Mbrëmjen e djeshme, në “Post Ferma VIP”, ndodhi ballafaqimi i parë dhe mjaft i tensionuar mes Vanesës dhe Indrit. Ky ishte takimi i tyre i parë sy më sy që pas përfundimit të rrugëtimit në reality show, ku dyshja nisi një romancë që premtonte shumë, por që përfundoi në mënyrë të papritur. Historia e tyre mori një kthesë drastike pas eliminimit të Vanesës nga ferma. Gjatë një prej mbrëmjeve “Prime”, Indri surprizoi publikun dhe vetë Vanesën duke u shprehur hapur se nuk po ia ndjente mungesën asaj dhe, në mënyrë të drejtpërdrejtë, i dha fund marrëdhënies në mes të Prime-t.…

Mëngjesi është vakti i parë që trupi merr pas shumë orësh pa ushqim gjatë gjumit. Për këtë arsye, ai konsiderohet nga shumë ekspertë si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës, pasi i siguron organizmit energjinë e nevojshme për të nisur aktivitetet e përditshme. Gjatë natës, trupi vazhdon të përdorë energji për funksionet bazë si frymëmarrja, qarkullimi i gjakut dhe rigjenerimi i qelizave. Kur zgjoheni, rezervat e energjisë janë më të ulëta dhe mëngjesi ndihmon në rimbushjen e tyre. Një mëngjes i shëndetshëm mund të përmirësojë përqendrimin, kujtesën dhe performancën mendore. Studimet tregojnë se njerëzit që konsumojnë rregullisht mëngjes…

DashiSot do të ndiheni më energjikë dhe të gatshëm për të marrë iniciativa të reja. Një mundësi interesante mund të shfaqet në punë ose në jetën personale, ndaj mos hezitoni të dilni nga zona juaj e rehatisë. Në dashuri, sinqeriteti do t’ju afrojë më shumë me personin që keni në zemër. DemiDita ju fton të tregoheni të kujdesshëm me financat dhe vendimet e rëndësishme. Mund të merrni një lajm që do t’ju bëjë të mendoni për planet afatgjata. Në aspektin sentimental, qetësia dhe mirëkuptimi do të jenë çelësi i harmonisë. BinjakëtKomunikimi do të jetë pika juaj më e fortë. Bisedat,…

Shumë njerëz vënë re se pas mesnate mendimet bëhen më intensive, emocionet më të forta dhe shqetësimet më të mëdha. Por kjo nuk është thjesht një ndjesi – truri ynë funksionon ndryshe gjatë natës. Kur ora kalon mesnatën, trupi fillon të prodhojë më shumë melatoninë, hormonin që përgatit organizmin për gjumë. Në të njëjtën kohë, zonat e trurit që lidhen me logjikën dhe marrjen e vendimeve bëhen më pak aktive, ndërsa ato që lidhen me emocionet marrin më shumë rol. Për këtë arsye, një problem i vogël që gjatë ditës duket i parëndësishëm, natën mund të duket shumë më i…

Ina Aderi ka qenë e ftuar mbrëmë në emisionin sportiv dhe argëtues “Top Arena”, ku ka ndarë detaje të reja mbi jetën e saj private. Gjatë emisionit, ajo është vendosur përballë pyetjeve ngacmuese të Mateo Borrit, duke mos u shpëtuar dot temave rozë. Mateo e ka pyetur hapur ish-banoren e “Big Brother VIP 5” në lidhje me arsyet e ndarjes nga Keijsi Hyseni. Kujtojmë se dyshja nisi një raport të bukur dashurie brenda shtëpisë së BBVA 5, i cili u komentua gjatë nga publiku. E pyetur për këtë ndarje, Ina u shpreh zyrtarisht se lidhja e tyre tashmë është mbyllur…

Pas videos që qarkulloi ku dyshja shihej në një lokal, mbrëmjen e djeshme në “Top Arena” ka ndodhur momenti i radhës mes Mateos dhe Brikenës,përqafim live në emision. Të ftuar në emision kanë qenë Bubulina dhe Blondi për të performuar këngën e tyre, dhe nën tingujt e këngës “Të dua”, Mateo ka ftuar në vallëzim Brikenën. Gjatë kërcimit, ata janë parë të përqafohen, duke përcjellë mjaft emocione te shikuesit e programit. Ky veprim vjen si një zhvillim i papritur vetëm pak javë pasi ata kishin konfirmuar ndarjen e tyre. Përzgjedhja e kësaj kënge mban një domethënie të veçantë për dyshen.…

Flokët nuk janë thjesht një element i pamjes së jashtme, por shpesh pasqyrojnë personalitetin, humorin dhe periudhat e ndryshme të jetës. Një studim i realizuar në Britani ka zbuluar se gratë ndryshojnë modelin e flokëve mesatarisht rreth 150 herë gjatë jetës së tyre, duke eksperimentuar me prerje, ngjyra dhe stile të ndryshme. Sipas ekspertëve, këto ndryshime lidhen shpesh me dëshirën për të shprehur veten, për të rifreskuar imazhin personal apo edhe për të shënuar momente të rëndësishme në jetë. Për shumë gra, një model i ri flokësh shoqërohet me ndjesinë e një fillimi të ri dhe rrit vetëbesimin. Nga prerjet…