Nëse jeni nga ata njerëz që nuk mund të flenë rehat pa nxjerrë të paktën njërën këmbë jashtë batanijes, nuk jeni aspak vetëm. Ky zakon, që për shumë persona është kthyer në një ritual para gjumit, mund të lidhet me mënyrën se si trupi rregullon temperaturën gjatë natës.
Kur përgatitemi për të fjetur, temperatura e trupit ndryshon dhe trupi fillon të çlirojë nxehtësi. Nëse jemi shumë të mbuluar, mund të ndihemi tepër ngrohtë dhe kjo mund ta bëjë më të vështirë të biem në gjumë ose të flemë rehat.
Këtu hyn në lojë edhe këmba. Shputat dhe duart kanë një rol të rëndësishëm në shkëmbimin e nxehtësisë me ambientin. Nxjerrja e njërës këmbë jashtë batanijes mund të ndihmojë disa njerëz të ndihen më freskët dhe të gjejnë temperaturën që u duket më komode për gjumë.
Përveç temperaturës, mund të jetë edhe një çështje zakoni. Truri krijon rutina para gjumit dhe, me kalimin e kohës, një pozicion i caktuar mund të bëhet pjesë e ritualit që na sinjalizon se është koha për të fjetur.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ekziston një rregull që të gjithë duhet të flenë me këmbën jashtë batanijes. Disa njerëz preferojnë të jenë të mbuluar plotësisht, ndërsa të tjerë ndihen më mirë me një pjesë të trupit të ekspozuar ndaj ajrit.
Pra, nëse edhe ju flini me një këmbë jashtë batanijes çdo natë, arsyeja mund të jetë shumë më e thjeshtë nga sa mendoni: trupi juaj thjesht po kërkon temperaturën dhe pozicionin që i duken më të rehatshëm për gjumë.