E diela është dita ideale për të ngadalësuar ritmin dhe për t’i dhënë vetes pak më shumë kohë. Në vend që mëngjesi të nisë me nxitim, një zakon i thjeshtë mund të ndikojë pozitivisht në mënyrën se si ndihemi gjatë gjithë ditës: të hamë mëngjesin pa telefon në dorë.
Të uleni qetësisht, të shijoni kafenë ose çajin dhe të hani pa shpërqendrime i jep mendjes një moment pushimi. Për shumë njerëz, ky ritual i vogël i fundjavës krijon ndjesinë e qetësisë dhe e bën fillimin e ditës më të këndshëm.
Një mëngjes i qetë mund të jetë gjithashtu një mundësi për të kaluar kohë me familjen, për të biseduar me njerëzit e dashur ose thjesht për të shijuar disa minuta vetëm me veten.
Nuk ka nevojë për plane të mëdha. Ndonjëherë, një kafe e ngrohtë, një mëngjes i mirë dhe pak qetësi janë gjithçka që duhet për ta nisur të dielën me një humor më të mirë.