Telefonat inteligjentë janë bërë pjesë e pandashme e jetës së përditshme, por përdorimi i tyre për orë të gjata mund të ketë pasoja edhe në trupin tonë. Ekspertët paralajmërojnë për një fenomen të quajtur “qafa teknologjike” (tech neck), që lidhet me qëndrimin e vazhdueshëm me kokën e përkulur drejt ekranit.
Kur përdorim telefonin për një kohë të gjatë, qafa dhe shtylla kurrizore përballojnë një ngarkesë më të madhe se normalisht. Ky pozicion mund të shkaktojë dhimbje në qafë, shpatulla të tendosura dhe probleme me qëndrimin e trupit. Sipas ekspertëve, sa më shumë të përkulet koka përpara, aq më shumë rritet presioni mbi muskujt dhe nyjet e qafës.
Por telefoni nuk ndikon vetëm te qafa. Përdorimi i tepërt i ekraneve mund të lidhet edhe me lodhjen e syve, uljen e aktivitetit fizik dhe probleme me qëndrimin e përgjithshëm të trupit. Shumë njerëz kalojnë orë të tëra në të njëjtin pozicion, gjë që me kalimin e kohës mund të ndikojë në muskuj dhe fleksibilitet.
Një tjetër shqetësim është ndikimi në lëkurë. Disa dermatologë kanë ngritur mundësinë që përkulja e vazhdueshme e qafës mund të favorizojë shfaqjen e vijave dhe rrudhave në këtë zonë, edhe pse nevojiten më shumë studime për ta konfirmuar këtë lidhje.
Për të reduktuar këto probleme, specialistët këshillojnë disa ndryshime të thjeshta: mbajtjen e telefonit në nivelin e syve, pushime të shkurtra gjatë përdorimit të ekranit, ushtrime të lehta për qafën dhe më shumë aktivitet fizik gjatë ditës.
Në një kohë kur teknologjia është pjesë e pandashme e jetës sonë, ekspertët theksojnë se zgjidhja nuk është heqja dorë nga telefoni, por përdorimi më i kujdesshëm i tij për të mbrojtur shëndetin afatgjatë.