Ekspertët prej kohësh paralajmërojnë se mënyra moderne e jetesës mund të ndikojë në ritmet natyrore të organizmit. Tashmë, disa studime sugjerojnë se të rinjtë e sotëm mund të përjetojnë një përshpejtim të orës biologjike, duke shfaqur shenja të plakjes më herët krahasuar me gjeneratat e mëparshme.
Shkencëtarët besojnë se faktorë si stresi i vazhdueshëm, mungesa e gjumit cilësor, ekspozimi i tepërt ndaj ekraneve, ritmi i shpejtë i jetës dhe zakonet jo të shëndetshme ushqimore mund të ndikojnë në proceset biologjike të trupit. Këto elemente mund të dëmtojnë mekanizmat që rregullojnë rigjenerimin e qelizave dhe funksionimin normal të organizmit.
Gjumi konsiderohet një nga faktorët më të rëndësishëm për ruajtjen e ekuilibrit biologjik. Mungesa e pushimit të mjaftueshëm dhe ndryshimi i vazhdueshëm i orareve të gjumit mund të ndikojnë në ritmet cirkadiane, të njohura ndryshe si ora e brendshme e trupit. Kur kjo orë çrregullohet, organizmi mund të ketë më shumë vështirësi në rikuperim dhe rigjenerim.
Ekspertët theksojnë se plakja biologjike nuk lidhet domosdoshmërisht me moshën kronologjike. Dy persona të së njëjtës moshë mund të kenë ritme të ndryshme plakjeje, në varësi të stilit të jetesës, nivelit të aktivitetit fizik, ushqyerjes dhe mënyrës se si menaxhojnë stresin.
Megjithatë, specialistët nënvizojnë se procesi nuk është i pakthyeshëm. Aktiviteti fizik i rregullt, një dietë e balancuar, gjumi i mjaftueshëm dhe kufizimi i kohës para ekraneve mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit dhe ngadalësimin e proceseve që lidhen me plakjen biologjike.
Në një epokë ku gjithçka lëviz me ritme të shpejta, duket se edhe trupi ynë po përballet me sfida të reja. Kjo është arsyeja pse kujdesi për veten po konsiderohet gjithnjë e më shumë si një investim afatgjatë për shëndetin dhe mirëqenien.