Stresi është bërë pjesë e përditshmërisë për shumë njerëz, por pak e kuptojnë se ai ndikon drejtpërdrejt edhe në jetën intime. Kur mendja është e ngarkuar, trupi reagon menjëherë — dhe një nga gjërat e para që preket është dëshira seksuale.
Kur jemi nën stres, organizmi prodhon më shumë kortizol, hormonin që lidhet me tensionin dhe ankthin. Nivelet e larta të kortizolit mund të ulin libidon, të ndikojnë në energji dhe të krijojnë vështirësi për t’u relaksuar emocionalisht. Si pasojë, afërsia me partnerin mund të zbehet, jo për mungesë ndjenjash, por për shkak të lodhjes mendore.
Tek gratë, stresi mund të ndikojë në dëshirën seksuale dhe në vështirësinë për t’u përfshirë emocionalisht në intimitet. Tek meshkujt, ai shpesh lidhet me ulje të dëshirës, lodhje apo vështirësi në performancë. Në të dyja rastet, komunikimi dhe mirëkuptimi në çift bëhen kyç.
Ekspertët sugjerojnë që aktiviteti fizik, gjumi cilësor, koha për veten dhe reduktimi i ankthit ditor mund të kenë ndikim pozitiv jo vetëm në mirëqenie, por edhe në jetën seksuale.