Lëvizja nuk është thjesht aktivitet fizik për fëmijët — është një pjesë thelbësore e zhvillimit të tyre të shëndetshëm dhe emocional. Studimet tregojnë se fëmijët që janë më aktivë fizikisht kanë jo vetëm trup më të fortë, por edhe humor më të mirë dhe më pak stres.
Aktiviteti i rregullt ndihmon në forcimin e zemrës, muskujve dhe kockave, duke ulur rrezikun e problemeve shëndetësore në të ardhmen. Por përfitimet nuk ndalen këtu. Lëvizja ndikon drejtpërdrejt edhe në trurin e fëmijëve, duke përmirësuar përqendrimin, kujtesën dhe aftësinë për të mësuar.
Nga ana emocionale, fëmijët që luajnë dhe lëvizin më shumë kanë më shumë vetëbesim dhe janë më të aftë të menaxhojnë ndjenjat e tyre. Loja në grup gjithashtu i ndihmon të zhvillojnë aftësi sociale, si bashkëpunimi dhe komunikimi.
Ekspertët theksojnë se problemi i sotëm është se shumë fëmijë kalojnë më shumë kohë ulur, para ekraneve, dhe më pak kohë në lojë aktive. Kjo ka bërë që organizatat shëndetësore të theksojnë nevojën për më shumë ndërhyrje në shkolla dhe komunitete për të inkurajuar lëvizjen.
Në thelb, lëvizja nuk është luks — është një nga elementet më të rëndësishme për një fëmijëri të shëndetshme dhe të lumtur.