Studime tregojnë se sekretet e mira, si për një surprizë ose arritje personale që mendon ta ndash më vonë, mund të të bëjnë të ndihesh më i gjallë dhe energjik, sepse mbajtja e tyre rrit pritshmërinë dhe emocionin personal.
Nga ana tjetër, kërkimet psikologjike tregojnë se sekretet e rënda ose të frikshme mund të jenë psikologjikisht ngarkuese: mund të çojnë në ankth, izolim dhe tension mendor, shpesh rritin nivelin e mendimeve rreth tyre dhe mund të ndikojnë negativisht në mjedisin social të individit.
Sekretet mund të forcojnë një marrëdhënie kur ato tregojnë besim të madh, p.sh., tregon diçka personale që vetëm i afërmi e di. Por sekretet që mbahen për të fshehur diçka negative, p.sh., tradhti apo gënjeshtër, mund të dëmtojnë besimin dhe intimitetin në marrëdhënie.
Psikologët shprehen se disa sekrete mund të jenë mbrojtëse, p.sh., të mos shqetësosh dikë në një moment të vështirë, dhe secila kategori ka efekte të ndryshme në mirëqenien tonë psikologjike.