Për miliona njerëz, dita nuk nis pa një filxhan kafe. Aroma, shija dhe energjia që jep në mëngjes janë kthyer në një ritual të përditshëm. Por shpesh lind pyetja: a është kafja thjesht një burim energjie apo po kthehet në varësi?
Kafeina stimulon sistemin nervor dhe ndihmon trupin të ndihet më zgjuar dhe më i përqendruar. Për këtë arsye, shumë njerëz ndihen më produktivë pas kafes së parë të ditës. Madje, studime të ndryshme tregojnë se konsumimi i moderuar i kafes mund të përmirësojë humorin dhe përqendrimin.
Megjithatë, kur trupi mësohet me kafeinën çdo ditë, mund të krijohet varësi. Shenjat më të zakonshme janë lodhja, dhimbja e kokës apo nervozizmi kur nuk pini kafe në mëngjes. Ekspertët thonë se problemi nuk është vetë kafja, por sasia e tepërt dhe varësia psikologjike prej saj.