Seksi shpesh shihet vetëm si pjesë e intimitetit dhe marrëdhënieve, por studimet shkencore tregojnë se ai mund të ketë edhe ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës. Gjatë aktivitetit seksual, trupi kalon në një gjendje të ngjashme me ushtrimet fizike të lehta deri mesatare, duke rritur rrahjet e zemrës dhe qarkullimin e gjakut.
Sipas kërkimeve mjekësore, ky proces mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit kardiovaskular, sidomos kur seksi është pjesë e një stili jetese të shëndetshëm. Aktiviteti fizik që ndodh gjatë intimitetit mund të kontribuojë në forcimin e muskujve të zemrës dhe në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në trup.
Përveç kësaj, seksi ndikon edhe në uljen e stresit, një faktor i rëndësishëm për shëndetin e zemrës. Gjatë intimitetit, trupi çliron hormone si endorfina dhe oksitocina, të cilat ndihmojnë në relaksim dhe në uljen e nivelit të kortizolit, hormonit të stresit. Stresi i lartë është një nga faktorët që lidhen ngushtë me sëmundjet e zemrës, ndaj reduktimi i tij ka efekt pozitiv.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se seksi nuk duhet parë si zëvendësim i aktivitetit fizik apo kujdesit mjekësor, por si një pjesë e përgjithshme e një jete të shëndetshme. Dieta e balancuar, aktiviteti fizik i rregullt dhe kontrollet mjekësore mbeten thelbësore për shëndetin e zemrës.