Fëmijët tanë po luftojnë me shëndetin e tyre mendor. Dhe ndërsa vizitat te mjekët për ankth dhe çështje të tjera rriten, është e vështirë të kuptosh se si t’i mbështesësh ata. Por me pushimin e shkollave për verën, familjet kanë mundësinë për një rivendosje. Nëse bëhet siç duhet, mund t’i vendosë fëmijët në rrugën e duhur për një vit të shëndetshëm shkollor në vjeshtë.
Për të përfituar nga kjo pushim nga shkolla, kontaktova me Dr. Neha Chaudhary, një psikiatër fëmijësh dhe adoleshentësh në Spitalin e Përgjithshëm Masaçusets në Boston dhe shef mjekësor në Modern Health. Ajo ofroi disa mënyra se si të rriturit mund t’i ndihmojnë fëmijët e tyre këtë verë. (Ne të rriturit mund të përfitojmë gjithashtu nga sugjerimet e saj.)
1.Shkenca tregon se një ndjenjë zotërimi, e cila është ndjenja sikur keni kontroll mbi mjedisin tuaj, mund t’ju bëjë të ndiheni mirë me veten dhe të rrisë disponimin tuaj. Një mënyrë për të zhvilluar një ndjenjë zotërimi është të vendosni një qëllim sipas zgjedhjes suaj dhe të punoni drejt tij me qëllim. Mund të jetë marrja e një gjuhe të re, praktikimi i basketbollit apo edhe kalimi i listës suaj të leximit gjatë verës. Për fëmijët më të vegjël, mund të jetë të mësojnë se si të përdorin një lodër të re
2.Gjatë vitit shkollor, fëmijët kalohen nga një detyrë në tjetrën ose një grindje ose situata sociale me një mik në tjetrën, me aktivitete dhe afate në mes. Mund të jetë vërtet e vështirë të ngadalësosh shpejtësinë dhe të thuash: “Në rregull, kam të bëj me disa ndjenja të mëdha tani dhe duhet të kuptoj se si t’i kaloj dhe t’i kthej përsëri”.
Në verë, kur ritmi normal dhe stresi i vitit shkollor ngadalësohet, është një kohë e mirë për të bërë një hap prapa dhe për të menduar se çfarë mjetesh do t’ju nevojiten kur stresi të rikthehet. Unë mendoj se në fakt mund të jetë më e lehtë të mendosh se cilat aftësi të përballimit dëshiron të mësosh kur nuk je në një moment stresi ose ndiheni të mbingarkuar.
Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/2023/06/20/health/summer-kids-mental-health-wellness/index.html
Burimi i fotos:https://www.freepik.com/free-photo/children-playing-grass_854912.htm#query=childrens&position=3&from_view=search&track=sph