Njerëzit flasin me veten për arsye të ndryshme, që rrjedhin nga izolimi social, stresi ose përvojat sfiduese. Vetë-bisedimi i shëndetshëm përfshin funksione si vetëkritika, përforcimi, menaxhimi, vlerësimi social, zgjidhja e problemeve dhe motivimi. Ky dialog i brendshëm është i zakonshëm dhe shpesh fillon rreth moshës 2 ose 3 vjeç, duke u bërë më i brendshëm në moshën 5 vjeç.
Ndërsa vetë-bisedimi mund të jetë i dobishëm, vetë-bisedimi negativ ose kritik mund të dëmtojë vetëvlerësimin. Biseda e tepërt me veten e lidhur me vetminë ose simptomat e ankthit ose depresionit mund të kërkojnë ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor. Disa kushte të shëndetit mendor si ankthi, OCD, skizofrenia, PTSD dhe depresioni mund të shoqërohen me bisedën me veten, duke shërbyer si një mekanizëm përballues.
Dallimi midis të folurit të shëndetshëm me veten dhe psikozës së mundshme përfshin shënimin nëse zërat janë të vetëdijshëm ose nëse ndihen të pakontrollueshëm, të shoqëruar nga përvoja shqisore. Nëse biseda me veten bëhet e pakontrollueshme, e lidhur me ankth të lartë ose simptoma depresive, ose ndihet konfuze ose e shkëputur, është thelbësore të konsultoheni me një mjek të shëndetit mendor. Në përgjithësi, të folurit me veten është një pjesë e natyrshme e të qenit njerëzor, por kur bëhet shqetësuese ose shqetësuese, këshillohet kërkimi i udhëzimeve profesionale. Burimi i lajmit: https://www.verywellhealth.com/is-talking-to-yourself-normal-5272241#:~:text=People%20talk%20to%20themselves%20out,to%20process%20thoughts%20and%20experiences.
Burimi i fotos: Photo by cottonbro studio: https://www.pexels.com/photo/light-man-people-woman-6763605/
