- Përcakto qëllimet dhe prioritetet: Fillimi i një detyre pa qëllim të qartë është një rrugë e sigurt drejt shpërqendrimit. Për të ndihmuar veten të fokusohesh, fillimisht përcakto qëllimet e tua dhe vendos prioritetet. Identifikoni se çfarë është më e rëndësishme dhe caktoni kohën dhe burimet e nevojshme për ta arritur atë. Kjo do të ndihmojë në krijimin e një udhërrëfyesi të qartë për tu fokusuar dhe të shmangësh ndarjen e energjisë dhe vëmendjes në çështje të panevojshme.
- Krijo një mjedis të përshtatshëm: Rrethimi dhe mjedisi në të cilin punon kanë ndikim të madh në aftësinë tënde për të fokusohesh. Sigurohu që të kesh një zonë të qetë dhe të organizuar, larg ndërprerjeve të panevojshme. Fik celularin ose çdo lloj tjetër pajisjeje që të shkakton shpërqendrim dhe vendos rregulla të qarta për veten për të shmangur shfletimin e internetit dhe media socialeve gjatë orarit të pune.
- Përdor teknikat e menaxhimit të kohës: Mungesa e organizimit të kohës është shpesh një faktor kryesor që ndikon në vështirësinë për të qëndruar të fokusuar. Përdor teknika të menaxhimit të kohës si pomodoros (pomodoro technique) ose ndarja e kohës në blloqe të përcaktuara, me ndërprerje të shkurtër midis tyre. Këto teknika të strukturimit të kohës ndihmojnë në rritjen e produktivitetit
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/young-troubled-woman-using-laptop-at-home-3755755/