- Zgjimi herët
Inkurajoni fëmijët të zgjohet mjaft herët për të mos u ndjerë të nxituar. Një orar i rregullt zgjimi herët ndihmon në ruajtjen e rutinës dhe lë mjaft kohë për të nisur ditën me qetësi. - Të bëhet krevati
Bërja e krevatit i mëson fëmijëve përgjegjësinë dhe organizimin, duke i bërë ata të ndjehen të arritur dhe të fillojnë ditën me një notë pozitive. - Të lahen dhëmbët dhe të lahen fytyrën
Higjiena e mirë është shumë e rëndësishme. Larja e dhëmbëve dhe e fytyrës në mëngjes i freskon fëmijët, duke i ndihmuar të ndihen të zgjuar dhe energjikë. - Të hanë një mëngjes të shëndetshëm
Një mëngjes i balancuar është thelbësor për energji dhe përqendrim. Inkurajoni një ushqim të pasur me proteina, karbohidrate të plota dhe fruta. - Të vishen dhe të organizojnë gjërat për shkollë
Inkurajoni pavarësinë duke i lënë fëmijët të zgjedhin rrobat dhe të organizojnë çantën e shkollës që natën para ose si pjesë të rutinës së mëngjesit. - Të praktikojnë falënderimin ose të vendosin një qëllim pozitiv për ditën
Inkurajoni fëmijët të mendojnë për atë që janë mirënjohës ose të vendosin një qëllim pozitiv për ditën. Kjo ndihmon në zhvillimin e një mendësie pozitive dhe mirëqenie emocionale. - Të bëjnë aktivitet fizik
Pavarësisht nëse është një shtrirje, një vallëzim i shpejtë, ose një shëtitje, aktivizimi i trupit ndihmon në rritjen e energjisë dhe përgatitjen mendore për ditën. - Të qëndrojnë të hidratuar
Pirja e ujit në mëngjes ndihmon për t’u rehidratuar dhe për të freskuar mendjen, gjë që është thelbësore për përqendrimin dhe funksionimin kognitiv gjatë gjithë ditës. - Të rishikojnë orarin e ditës
Ndihmoni fëmijët të kontrollojnë orarin e ditës ose çantën e shkollës për të siguruar që janë të përgatitur për aktivitete ose detyra speciale, duke zvogëluar stresin dhe ngutjen në momentet e fundit.
Krijimi i një rutine të qëndrueshme të mëngjesit që përfshin këto zakone ndihmon fëmijët të fillojnë ditën në një mënyrë pozitive dhe produktive!