Stjuardesa Kris Major, me 24 vjet përvojë, ndan këshilla për t’i mbijetuar fluturimeve me distanca të gjata. Për fluturimet e natës, ai rekomandon të hani para hipjes për të maksimizuar gjumin në udhëtime më të shkurtra. Udhëtarët e kalitur shpesh i japin përparësi gjumit menjëherë pas ngritjes. Ushqimi para fluturimit mund të jetë sfidues për shkak të linjave të sigurisë, por për biznesin ose pasagjerët e klasit të parë, përdorimi i salloneve të aeroportit për ushqim para hipjes këshillohet për të maksimizuar kohën e pushimit në aeroplan. Major thekson rëndësinë e gjumit, veçanërisht në fluturimet më të shkurtra në distanca të gjata, për të shfrytëzuar sa më shumë mundësitë e kufizuara të pushimit.
Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/travel/flight-attendant-secrets-long-haul-travel/index.html
