Sipas një studimi të fundit mbi gjumin dhe mirëqenien, njerëzit që preferojnë të fjetin pa rroba kanë tendencë të përjetojnë më pak stres dhe një cilësi më të mirë të jetës krahasuar me ata që flenë të veshur. Ekspertët e shëndetit thonë se gjumi cilësor është një nga faktorët më të rëndësishëm për balancën mendore dhe fizike dhe mënyra si flini mund të bëjë diferencën.
🛌 Pse fjetja pa rroba ndikon tek qetësia?
Një nga arsyet kryesore pse fjetja pa rroba lidhet me një jetesë më të qetë është regullimi më i mirë i temperaturës së trupit gjatë natës. Kur trupi nuk është i mbuluar nga rroba, ai mund të qëndrojë në një temperaturë më të rehatshme, duke ndihmuar në hulumtime sugjerojnë përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe reduktimin e zgjimit gjatë natës.
🧠 Hormoni i qetësisë dhe oksitocina
Studiuesit gjithashtu përmendin se kontakti i lëkurës me lëkurë, veçanërisht për çiftet që flenë pa rroba, mund të çojë në çlirimin e oksitocinës e njohur si “hormoni i qetësisë” — i cili lidhet me ndjenja të sigurisë, afërsisë dhe ulje të stresit.
💤 Gjumi dhe mirëqenia
Ekspertët theksojnë se fjetja pa rroba nuk është e nevojshme për të gjithë, por për ata që ndihen rehat me këtë zakon, përfitimet mund të jenë të dukshme. Përveç mënyrës si ndikon në temperaturën e trupit, ky stil mund të rrisë ndjenjën e rehatisë dhe intimitetit, duke ndikuar pozitivisht edhe në shëndetin mendor dhe nivelin e stresit.