Nuk është vetëm ndjesia disa njerëz çdo dimër vazhdojnë të ndihen rehat në të ftohtë, ndërsa të tjerët dridhen me thjesht ngritje të temperaturës. Arsyeja për këtë qëndron jo vetëm në veshje, por në gjenet, përbërjen trupore dhe mënyrën se si trupi reagon ndaj ftohtit.
🔎 Çfarë e bën trupin më rezistent ndaj të ftohtit
- Gjenetika Një variant në gjenin e muskujve (ACTN3) është identifikuar si një faktor kyç. Personat që u mungon proteina përkatëse në muskuj, kanë më shumë fibra muskulore “të ngadalta” (slow‑twitch), të energjisë efikase dhe më rezistente ndaj kushteve të ftohta. Kjo u lejon atyre të ruajnë më mirë temperaturën trupore dhe të dridhen më pak në dimër.
- Përbërja trupore Yndyra nënlëkurore dhe masa muskulore luajnë rol të rëndësishëm. Yndyra vepron si izolator që mban nxehtësinë, ndërsa muskujt me metabolizmin e tyre prodhojnë nxehtësi. Kjo kombinim e bën trupin më rezistent ndaj humbjes së nxehtësisë.
- Përshtatja me klimën Njerëzit që jetojnë ose kanë kaluar shumë kohë në klima të ftohta zhvillojnë mekanizma të përshtatjes qarkullim më efikas të gjakut, aktivizim më të mirë të yndyrës “të mirë” që djeg kalori për të ruajtur nxehtësinë, si dhe tolerancë më të madhe ndaj temperaturave të ulëta.
Çfarë do të thotë për ju
Nëse zakonisht nuk ndjeni shumë ftohtë mos u habitni: trupi juaj mund të jetë më i “hard‑wired” për ta përballuar dimrin. Megjithatë, çdo trup është i ndryshëm: mos i gjykoni ata që dridhen për ta, ftohtësia ndjehet reale.
Nëse doni të ndihmoni trupin të përshtatet më mirë me ftohtin, disa masa mund ta bëjnë dallimin: ushtrime fizike (rrit masa muskulore), një dietë të ekuilibruar dhe kohë në ambient të hapur në mënyrë të kontrolluar.
Përfundim
Toleranca ndaj të ftohtit nuk është “superfuqi” misterioze është një kombinim gjenetik, biologjik dhe adaptimi. Ata që duket se “fryjnë si stafeta” në dimër, thjesht e kanë trupin disi më të përgatitur për të përballuar ftohtin.