Një studim i fundit ka zbuluar diçka të paparashikueshme për prindërit: kur veshin fëmijët për në shkollë, ata mund të djegin deri në 3,000 kalori praktikisht sa një maratonë!
Sipas Kolegji Amerikan i Mjekësisë Sportive, aktivitetet e mëngjesit si ndjekja e fëmijëve, përpjekjet për t’i bindur të vishen, “lutjet” e prindërve dhe “lufta” e përgatitjes shkollore përfaqësojnë një shpenzim energjie që nuk mbetet pa efekt.
Profesori Olan Wyche, drejtues i studimit, tregon:
“Nëse keni tre fëmijë e më shumë, shifra mund të kalojë edhe 4,000 kalori pothuajse si të vraposh një maratonë dhe të luftosh me një ari të zemëruar.”
Pse ndodh kaq shumë?
- Çarçafë, çanta, ëmbëlsira, biseda për vonesat të gjitha këto bëhen “ushtrim” energjetik për prindin.
- Rezistenca e fëmijëve për t’u përgatitur për shkollë rrit sasinë e përpjekjes.
- Rutinat e ngutshme në mëngjes nuk japin hapësirë për pushim për trupin.
Çfarë mund të bëjnë prindërit?
- Krijoni rutinë të mëngjesit me orar të rregullt dhe përgatitje të shpejtë.
- Inkuadro fëmijët në përgatitje ta bëjnë vet çantën, rrobat, etj.
- Edhi me qetësi: Zgjedhja e rrobave të ditës më parë mund të ulë “djegien e kalorive” të përpjekjes.
- Kujdesuni për shëndetin tuaj trajtojeni këtë si stërvitje spontane që meriton pushim dhe kujdes.
Pasqyrë
Ky studim sjell në pah se prindërimi nuk është vetëm emocional apo organizativ është edhe fizik. Pra, nëse prindi juaj duket i lodhur çdo mëngjes, mos harroni: ka shpjegim!
Dhe nëse jeni vetë prind, ndoshta është koha të nxitoni jo vetëm me fëmijët, por edhe me shëndetin tuaj!