Aplikacionet që pretendojnë se ju ndihmojnë të bëni një gjumë më të mirë gjatë natës janë kudo në ditët e sotme—por me kaq shumë opsione të disponueshme, ne donim të siguroheshim se mund t’ju ndihmojmë të gjenit më të mirat. Cili do t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt? Çfarë do t’ju ndihmojë të krijoni një rutinë më të mirë gjatë natës? Nga 12 aplikacionet e ndryshme të gjumit që testuam për një muaj, këtu janë ato që rekomandojmë.
Më e mira për relaksim: qetësi (Calm)
Pavarësisht nëse po kërkonim një pushim të shpejtë ose një seancë më të gjatë meditimi, Calm na mbuloi me burimet e tij unike dhe të specializuara të relaksimit dhe gjumit.
Çmimi: 14,99 dollarë në muaj, 69,99 dollarë në vit, anëtarësim i përjetshëm për 399,99 dollarë
Më e mira për histori gjumi: Aura
Pas vetëm një muaji të dëgjimit të historive të gjumit të Aurës çdo natë, tashmë ndiheshim sikur kishim zhvilluar një zakon të ri që vërtet po përmirësonte higjienën tonë të gjumit.
Çmimi: 11,99 dollarë në muaj, 59,99 dollarë në vit, anëtarësim i përjetshëm për 399 dollarë
Më e mira për gjurmimin e gjumit: SleepWatch
Ky aplikacion e bëri të lehtë futjen dhe fillimin e gjurmimit të gjumit tonë menjëherë—nuk mendojmë se do ta kishim kuptuar se sa shumë ndryshonte rutina jonë e gjumit nga nata në natë pa ndihmën e gjurmuesit.
Çmimi: 5 dollarë në muaj, 40 dollarë në vit
Aplikacioni më i mirë falas i gjumit: Medito
Ne e rekomandojmë shumë Medito për këdo që kërkon gjumë më të mirë—është e pabesueshme që është falas dhe do të jetë gjithmonë, dhe ndihemi mirënjohës që e kemi gjetur.
Çmimi: Falas
Podkastet më të mira të gjumit: Dhjetë për qind më të lumtur
Ndryshe nga aplikacionet e tjera që kemi provuar, Ten Percent Happier ofron podkaste edukative për një sërë temash, duke përfshirë gjumin dhe higjienën e gjumit, të cilat ndihmuan në mbështetjen e zakoneve tona të reja të gjumit të shëndetshëm që po praktikonim me aplikacionin.
Çmimi: 99 dollarë në vit
Burimi i artikullit: https://www.verywellmind.com/sleep-apps-winners-tried-and-tested-in-2023-7973569
Burimi i fotos: