Ndrysho sodën me djathë të fortë (Po, e lexuat mirë)
Ndërsa pijet e gazuara kanë tendencë të dobësojnë smaltin e dhëmbëve, djathi ka efektin e kundërt! Sipas Listerine, “[djathërat] përmbajnë acid laktik dhe kalcium mineral që forcon smaltin, të cilat forcojnë dhëmbët duke i zbardhur gjithashtu”.
“Përtypja e djathit gjithashtu nxit prodhimin e pështymës, e cila largon grimcat e njollosura të ushqimit”. E dëgjuat kompaninë! Nëse dëshironi pak ndihmë për zbardhjen e buzëqeshjes suaj, është koha të përmirësoni lojën tuaj të ushqimit duke shtuar edhe më shumë djathë të fortë në pjatë.
Ujë, ujë dhe vetëm ujë
Në këtë rast, shprehja “shumë e mirë për të qenë e vërtetë” është e vërteta me gjithë zemër. Pirja e ujit ndihmon shumë në përmirësimin e higjienës orale, duke përfshirë zbardhjen e dhëmbëve. Sipas Kolegjit të Stomatologjisë të Universitetit të Illinois Chicago-s, “Uji është një pastrues i shkëlqyer i gojës sepse largon ushqimin e mbetur dhe mbetjet që bakteret që shkaktojnë zgavrën duan t’i hanë”.
Tërheqja e vajit me vaj kokosi
Tërheqja e vajit është një mënyrë e thjeshtë, e sigurt dhe efektive për të ndihmuar në zbardhjen e dhëmbëve. Për të filluar, merrni pak vaj kokosi ose vaj që zgjidhni dhe derdhni rreth një lugë gjelle në gojë. Më pas, rrotulloni vajin për 15-20 minuta.
Kjo “procedurë” ka shumë përfitime, duke përfshirë zvogëlimin e kaviteteve, mishrat e dhëmbëve më të shëndetshëm, frymëmarrjen më të mirë, zvogëlimin e ndjeshmërisë së mishrave të dhëmbëve dhe reduktimin e pllakës dhe baktereve që do të ndihmojnë në kthimin e dhëmbëve në ngjyrën e tyre natyrale, aka e bardhë.]
Luleshtrydhet kanë acid malik që ndihmon në zbardhjen
Është gjithmonë mirë kur ushqimet e shijshme ndihmojnë në një rutinë bukurie. Në këtë rast, luleshtrydhet me lëng ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve! Fruti i shijshëm përmban acid malik, një përbërës që gjendet në produkte të ndryshme komerciale dhe thuhet se ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve.
Natyrisht, ngrënia e një tubi me luleshtrydhe mund të mos jetë mënyra më efektive apo edhe më e shpejtë për të ndriçuar një buzëqeshje, por mund të jetë një nga opsionet më të shijshme!
Burimi i artikullit:https://www.healthygem.com/wellness/foods-that-can-whiten-teeth-naturally/5/
Burimi i fotos:https://www.freepik.com/free-photo/dentist-with-smile_5904232.htm#query=teeth&position=5&from_view=search&track=sph