Për të luftuar të ftohtin e dimrit dhe për të lehtësuar kollën, zëvendësimi i kafesë së mëngjesit me ujë me limon dhe karafil është një alternativë shumë e dobishme. Ky kombinim ka shumë përfitime për shëndetin, veçanërisht në periudhën e dimrit kur sistemi imunitar mund të jetë më i dobët.
Uji me limon dhe karafil mund të ndihmojë në shumë mënyra:
- Limon: Limonat janë të pasur me vitamina, sidomos vitaminë C, e cila ka një efekt të fuqishëm për të forcuar sistemin imunitar dhe për të luftuar infeksionet e traktit respirator. Përveç kësaj, limoni mund të ndihmojë në pastrimin e trupit dhe stimulimin e tretjes.
- Karafil: Karafili është një erëz shumë efikase që ka veti anti-inflamatore dhe antimikrobike, të cilat ndihmojnë në luftën kundër infeksioneve dhe inflamacionit që mund të shkaktojnë kollën. Karafili gjithashtu ka efekte analgjezike, duke lehtësuar dhimbjet që mund të shoqërojnë të ftohtin dhe kollën.
- Uji: Përdorimi i ujit të ngrohtë ndihmon në hidrimin e trupit dhe zbutjen e dhimbjeve të fytit, duke u siguruar që mukusi të mos grumbullohet dhe të shkaktojë më shumë ndjesi të mërzitshme.
Për ta përgatitur këtë pije të shëndetshme:
- Shtoni lëngun e një limoni në një gotë me ujë të ngrohtë.
- Shtoni 1-2 karafila të grirë ose të plota.
- Përmirësoni shijen me pak mjaltë (nëse dëshironi).
Pini këtë pije çdo mëngjes për të ndihmuar në pastrimin e trupit dhe për të rritur mbrojtjen ndaj ftohjes dhe kollës gjatë dimrit.