Browsing: fitnes

Për përfitimet më të mëdha të stërvitjes, përpiquni të përfshini të paktën 2½ orë aktivitet fizik me intensitet të moderuar…

1. Ushtrohuni çdo ditë Ushtroni çdo ditë për të paktën një orë. Ju nuk duhet të lodhni veten nga vrapimi,…