Një nga zakonet më të thjeshta dhe më të përhapura për të nisur ditën në mënyrë të shëndetshme është pirja e një gote ujë të ngrohtë me limon në mëngjes. Ky ritual jo vetëm që freskon, por ka edhe shumë përfitime për organizmin.
Ja disa prej efekteve pozitive që uji i ngrohtë me limon mund të sjellë:
1.Përmirëson tretjen
Uji i ngrohtë ndihmon në aktivizimin e sistemit tretës, duke lehtësuar lëvizjen e ushqimit në traktin tretës. Limonët përmbajnë acid citrik, i cili stimulojnë prodhimin e enzimave tretëse dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut.
2.Detoksifikon trupin
Ky kombinim ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe nxjerrjen e toksinave nga organizmi, duke përmirësuar funksionimin e përgjithshëm të sistemit imunitar.
3.Rrit hidratimin
Pas një nate gjumi, trupi është i dehidratuar. Një gotë ujë të ngrohtë me limon ndihmon në rivendosjen e nivelit të lëngjeve dhe përgatit organizmin për ditën që nis.
4.Fuqizon sistemin imunitar
Limonët janë të pasur me vitaminë C, një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen kundër infeksioneve dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm.
5.Ndihmon në humbjen e peshës
Uji me limon mund të përshpejtojë metabolizmin dhe të ndihmojë në djegien e kalorive, duke ndihmuar kështu në menaxhimin e peshës.
6.Përmirëson gjendjen e lëkurës
Antioksidantët dhe vitamina C ndihmojnë në pastrimin e lëkurës, duke i dhënë asaj shkëlqim dhe duke ulur shenjat e plakjes.