Për të nisur ditën me lëng spinaqi mund të ofrojë shumë përfitime shëndetësore. Ja çfarë ndodh me trupin kur e konsumoni këtë në mëngjes:
- Rrit marrjen e lëndëve ushqyese
Spinaqi është i pasur me vitamina (si vitamina A, C, K dhe folat), minerale (si hekuri, magnezi dhe kaliumi) dhe antioksidantë. Pija e lëngut të spinaqit mund t’iu sigurojë shpejt trupit lëndët ushqyese të nevojshme që ndihmojnë në forcimin e shëndetit dhe energjisë së përgjithshme. - Mbështet shëndetin e tretjes
Spinaqi është i pasur me fibra, të cilat ndihmojnë tretjen. Pija e lëngut të spinaqit mund të ndihmojë në promovimin e lëvizjeve të shëndetshme të zorrëve dhe përmirësimin e shëndetit të traktit të tretjes. - Përmirëson hidratimin
Spinaqi ka rreth 90% ujë, dhe konsumimi i lëngut të spinaqit ndihmon në ruajtjen e hidratimit. Hidratimi i duhur është i rëndësishëm për mbajtjen e niveleve të energjisë, mbështetje të funksioneve të organeve dhe rregullimin e temperaturës së trupit. - Përmirëson shëndetin e lëkurës
Antioksidantët në spinaq, duke përfshirë vitaminën C, ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë, duke ulur shenjat e plakjes dhe përmirësuar teksturën e lëkurës. Pija e lëngut të spinaqit rregullisht mund të çojë në një lëkurë më të shëndetshme dhe më të ndritshme. - Ndihmon në pastrimin e trupit
Spinaqi ka veti natyrale pastruese, duke ndihmuar trupin të eliminojë toksinat. Klorofili në spinaq ndihmon në neutralizimin e metaleve të rënda dhe substancave të dëmshme. - Rrit nivelet e hekurit
Spinaqi është një burim i mirë i hekurit nga burimet bimore, i cili është i rëndësishëm për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe parandalimin e anemisë. Konsumimi i tij në mëngjes mund të ndihmojë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të energjisë gjatë gjithë ditës. - Mbështet humbjen në peshë
Duke qenë se spinaqi është i ulët në kalori, por i pasur me lëndë ushqyese, fillimi i ditës me lëng spinaqi mund t’iu ndihmojë të ndiheni më të ngopur për më gjatë, duke ndihmuar në kontrollimin e oreksit dhe menaxhimin e peshës. - Mbështet shëndetin e zemrës
Spinaqi përmban nitrate që mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Për më tepër, përmbajtja e tij e lartë e kaliumit dhe magnezit është e dobishme për shëndetin kardiovaskular, duke ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës. - Rrit funksionin e trurit
Antioksidantët dhe lëndët ushqyese në spinaq janë të dobishëm për shëndetin kognitiv. Konsumimi i rregullt mund të përmirësojë kujtesën, përqendrimin dhe funksionimin e përgjithshëm të trurit.
Duke nisur ditën me lëng spinaqi, ju e jepni trupit një impuls të pasur me lëndë ushqyese, hidratues dhe pastrues, duke e përgatitur për një ditë të shëndetshme dhe energjike!
