Një studim i fundit sugjeron se gratë mund të përfitojnë më shumë nga stërvitja sesa burrat për sa i përket jetëgjatësisë. Studiuesit zbuluan se gratë kanë nevojë vetëm për gjysmën e sasisë së aktivitetit fizik si burrat për të arritur përfitime të ngjashme shëndetësore. Angazhimi në ushtrime të rregullta aerobike u shoqërua me një rrezik 36% më të ulët të vdekjes kardiovaskulare për gratë, krahasuar me një reduktim prej 14% për burrat. Në mënyrë të ngjashme, gratë kërkonin më pak stërvitje për forcë për të arritur përfitime të ngjashme në krahasim me burrat. Megjithatë, natyra vëzhguese e studimit dhe mbështetja në të dhënat e vetë-raportuara ngrenë pyetje në lidhje me shkakun. Ekspertët theksojnë nevojën për kërkime të mëtejshme për të konfirmuar këto gjetje. Pavarësisht këtyre dallimeve, si burrat ashtu edhe gratë inkurajohen të angazhohen në aktivitete të rregullta fizike për një shëndet optimal.
Burimi i artikullit: https://www.cbsnews.com/news/women-need-less-exercise-than-men-cardiovascular-study-american-college-cardiology/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/young-runners-training-together-at-gym-3763874/
