Mjetet e rikuperimit për fitnesin kanë evoluar, duke ofruar një gamë të gjerë opsionesh nga veglat futuristike të energjisë deri te rulat vibrues të gjithanshëm. Trajneri me bazë në Nju Jork, Ariel Foxie sugjeron përfshirjen e këtyre mjeteve në rutinën tuaj përtej stërvitjeve. Qoftë një ditë e kaluar në një tavolinë ose në një udhëtim rrugor, mjetet si rrotullat me shkumë, Hyperice ose Theragun mund të ofrojnë lehtësim. Ish-kampionia e UFC-së Julianna Peña shton mjete jokonvencionale si sauna dhe terapi me dritë të kuqe (Joovv) në regjimin e saj të rikuperimit. Për më tepër, ajo thekson produktet e kujdesit për pastërti. Foxie vë në dukje fleksibilitetin e përdorimit të mjeteve të rikuperimit si para ashtu edhe pas stërvitjes, duke promovuar qarkullimin, lëvizshmërinë dhe rikuperimin më të shpejtë. Disa mjete të rekomanduara përfshijnë Pistoletën Masazhuese Hyperice Hypervolt, që ofron komoditet pa tela dhe koka masazhi të personalizueshme për lehtësim të synuar.
Burimi i artikullit: https://www.rollingstone.com/product-recommendations/lifestyle/best-recovery-tools-foam-rollers-massage-guns-1134294/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/aerobic-step-platform-an-mat-placed-on-floor-in-gym-4959804/
