Ju vuani nga dhimbje koke të shpeshta
Gjatë një studimi të vitit 2015 të botuar në Cephalalgia, studiuesit ekzaminuan mbi 5000 pjesëmarrës dhe se si ata reaguan ndaj stresit. Ata zbuluan se sa më shumë të stresuar ndjehen njerëzit, aq më shumë dhimbje koke përjetojnë. Intensiteti i dhimbjes së kokës u rrit gjithashtu me stresin, me 14% të pjesëmarrësve që vuanin nga migrena.
Sëmureni më shpesh
Stresi godet sistemin tuaj imunitar. Në vitin 2010, studiuesit analizuan 27 studime dhe shkruan përfundimet e tyre në Mjekësinë Psikosomatike. Ata zbuluan se njerëzit me nivele të larta stresi kanë një shans më të lartë për të zhvilluar infeksione të frymëmarrjes. Një studim tjetër në revistën Age deklaroi se pjesëmarrësit e stresuar përjetuan një përgjigje të dobësuar imune ndaj vaksinës së gripit.
Ju luftoni për të kujtuar
Në vitin 2018, studiuesit publikuan rezultatet e një studimi që ata kishin kryer që nga viti 1948. Studimi i zemrës në Framingham ndoqi banorët e Framingham, Massachusetts dhe reagimet e tyre ndaj stresit. Ata arritën në përfundimin se njerëzit me nivelet më të larta të kortizolit (hormoni i stresit) përjetuan humbjen më të madhe të kujtesës, duke i vënë ata në rrezik për demencë.
Ju shpesh ndiheni të mërzitur
Ndjenja e mërzitjes mund të duket si e kundërta e stresit, por studimet e fundit sugjerojnë se ato mund të jenë të lidhura. Në vitin 2012, studiuesit në Universitetin e Torontos eksploruan se si mjedisi ndikon në mërzinë. Ata zbuluan se mjediset stresuese kanë më shumë gjasa të shkaktojnë mërzinë.
Mungesa e gjumit
Stresi mund ta shtyjë trupin tuaj në modalitetin luftarak ose fluturimi. Nëse nuk mund të relaksoheni, atëherë nuk do të jeni në gjendje të flini mirë. Në një studim të vitit 2005, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që punonin më gjatë dhe ditët e punës më stresuese, flinin më pak ato netë. Një studim tjetër në një botim të 2014 të Sleep deklaroi se stresi “është një faktor rreziku i rëndësishëm për pagjumësinë e incidentit”.
Stresi ngatërron sistemin tretës
Kur njerëzit ndiejnë stres, zorra është një nga sistemet e para trupore që vuan. Në një intervistë për SELF, gastroenterologu Dr. Kyle Staller tha se pacientët shpesh përjetonin kapsllëk dhe diarre gjatë stresit. “Trakkti juaj gastrointestinal ka shumë nerva dhe është një organ i sistemit nervor shumë si truri,” shpjegoi ai. “Truri mund të ndikojë në atë që po ndodh në traktin gastrointestinal dhe anasjelltas.”
Ju keni më shumë akne
Të kesh më shumë akne se normalja është një shenjë e dukshme e stresit. Në vitin 2007, studiuesit ekzaminuan 94 adoleshentë gjatë momenteve të stresit. Ata zbuluan se sa më shumë të stresuar bëheshin adoleshentët, aq më shumë puçrra kishin. Një studim i vitit 2003 në Archives of Dermatology e mbështeti këtë gjetje.
Burimi i artikullit:https://www.healthygem.com/wellness/signs-of-stress-that-many-people-ignore/8/