Për disa njerëz, dita nuk mund të nisë pa një këngë të preferuar. Qoftë gjatë përgatitjes për punë, në makinë apo gjatë kafes së mëngjesit, muzika është kthyer në një pjesë të rëndësishme të rutinës së tyre. Por kjo zgjedhje nuk lidhet vetëm me zakonin, pasi muzika mund të ndikojë drejtpërdrejt në humor dhe gjendjen emocionale.
Sipas studimeve mbi ndikimin e muzikës në tru, dëgjimi i këngëve që na pëlqejnë mund të aktivizojë sistemin e shpërblimit dhe të nxisë çlirimin e dopaminës, një neurotransmetues që lidhet me kënaqësinë dhe motivimin. Kjo është një nga arsyet pse një këngë e preferuar mund të na bëjë të ndihemi më mirë që në orët e para të ditës.
Muzika mund të ndikojë edhe në nivelin e energjisë. Këngët me ritëm të shpejtë mund të na japin ndjesinë e gjallërisë dhe të na ndihmojnë të përgatitemi për aktivitetet e ditës, ndërsa meloditë e qeta mund të krijojnë një atmosferë më relaksuese për ata që preferojnë ta nisin mëngjesin pa nxitim.
Një tjetër arsye lidhet me kujtimet dhe emocionet. Një këngë e caktuar mund të na kujtojë një periudhë të bukur të jetës, një person të veçantë ose një përvojë që na ka lënë gjurmë. Kështu, muzika nuk shërben vetëm si argëtim, por edhe si një mënyrë për të krijuar një lidhje emocionale me momentin.
Për më tepër, dëgjimi i muzikës gjatë mëngjesit mund të bëhet një ritual që i jep ditës një ndjesi organizimi dhe vazhdimësie. Kur e lidhim një aktivitet të përditshëm me një këngë apo listë muzikore, ai mund të kthehet në një zakon që na ndihmon të kalojmë më lehtë nga gjendja e pushimit në aktivitet.