Të ndalosh konsumimin e alkoolit nuk është vetëm një vendim për të kursyer para apo për të shmangur dhimbjet e kokës të mëngjesit. Trupi yt përjeton transformime të jashtëzakonshme, disa të dukshme menjëherë, të tjera që zhvillohen gradualisht. Ja çfarë ndodh kur thua “jo” alkoolit:
1. Përmirësimi i gjumit
Shumë njerëz ndjejnë se gjumi i tyre bëhet më i qetë dhe i thellë. Alkooli mund të bllokojë fazat e thella të gjumit, kështu që duke e eliminuar, trupi ka mundësi të rigjejë ritmin natyral.
2. Më pak fryrje dhe humbje peshe
Alkooli është i pasur me kalori boshe dhe mund të shkaktojë fryrje të stomakut. Pa të, shumë njerëz vërejnë se belja ulet dhe ndihen më lehtë.
3. Lëkura duket më e shëndetshme
Dehidratimi nga alkooli mund të bëjë lëkurën të duket e thatë dhe me rrudha të vogla. Pas disa javësh pa alkool, lëkura mund të rigjejë shkëlqimin dhe elasticitetin e saj.
4. Më shumë energji dhe fokus
Alkooli e lodh trupin dhe trurin. Kur e largon, shumë njerëz ndihen më vigjilentë, me më shumë energji dhe aftësi për të përqendruar mendjen.
5. Përmirësimi i sistemit imunitar
Alkooli dobëson përgjigjen imunitare. Pa të, trupi ka më shumë fuqi për të luftuar infeksionet dhe sëmundjet e zakonshme.
6. Zemra dhe tensioni i gjakut
Disa studime tregojnë se reduktimi i alkoolit ul tensionin e gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Zemra punon më mirë dhe rreziku i inflamacionit zvogëlohet.
7. Përfitime afatgjata për trurin
Alkooli mund të dëmtojë qelizat nervore dhe të ndikojë në kujtesë. Lënia e tij ndihmon trurin të rigjejë funksionin optimal dhe përmirëson shëndetin mendor.
Pavarësisht se ndryshimet mund të jenë të dukshme që pas pak ditësh, disa përfitime të mëdha shfaqen vetëm pas disa muajsh ose viteve të abstinencës. Lënia e alkoolit është një hap drejt një jete më të shëndetshme dhe energjike.