Sa herë në javë duhet të bëni seks? Kjo është një pyetje që shumë çifte e bëjnë, por pak e pranojnë publikisht. Shkenca ka një përgjigje – dhe ajo nuk lidhet vetëm me kënaqësinë, por edhe me shëndetin fizik, emocional dhe psikologjik. Shkencëtarët thonë: 1 deri në 3 herë në javë është “ideale”
Sipas disa studimeve ndërkombëtare, frekuenca më e shëndetshme për shumicën e çifteve është 1 deri në 3 herë në javë. Kjo ritëm konsiderohet e mjaftueshme për të ruajtur lidhjen emocionale, intimitetin fizik, por edhe përfitimet shëndetësore që seksi sjell.
Studiuesit theksojnë se çiftet që kryejnë marrëdhënie në këtë frekuencë raportojnë:
- më pak stres
- më shumë lumturi në marrëdhënie
- përmirësim të humorit
- lidhje më të fortë emocionale
Seksi nuk është vetëm kënaqësi – është shëndet!
Mjekët tregojnë se seksi i rregullt:
- përmirëson qarkullimin e gjakut
- ndihmon në gjumë më të mirë
- forcon sistemin imunitar
- djeg kalori dhe mban trupin aktiv
- ul rrezikun e depresionit dhe ankthit
Madje, disa studime tregojnë se njerëzit që kanë jetë seksuale aktive duken më energjikë dhe kanë lëkurë më të shëndetshme, falë hormonit të lumturisë që prodhon trupi gjatë marrëdhënieve.
Sasia nuk është gjithmonë më e rëndësishme se cilësia
Ekspertët theksojnë se nuk ka një “rregull universal” për të gjithë. Disa çifte ndihen mirë duke bërë më shpesh, ndërsa të tjerët më rrallë. Ajo që ka më shumë rëndësi është:
- komunikimi mes partnerëve
- dëshira reciproke
- cilësia e intimitetit
Nëse seksi shndërrohet në detyrë, atëherë humbet kuptimi i tij kryesor: kënaqësia dhe lidhja emocionale.
Intimiteti është pjesë e rëndësishme e një marrëdhënieje të shëndetshme – ndaj kujdesuni për të po aq sa kujdeseni për dashurinë .