Sipas një studimi të ri, njerëzit që flasin me veten (me zë) janë më të motivuar, fokusohet më mirë dhe kanë më shumë mundësi për t’u bërë të suksesshëm.
Si Ndihmon “Biseda Me Veten”
- Gary Lupyan, profesor psikologjie në Universitetin e Wisconsin, thotë se kur flasim me veten, na ndihmon të organizojmë mendimet dhe të heqim konfuzionin mental.
- Ky proces lehtëson strukturimin e ideve, sidomos në momente kur jemi nën stres, paqartësi apo pasiguri.
- Të flasësh me veten në mënyrë pozitive është si të japësh vetes “një pep talk” nxit motivimin dhe besimin.
Pse Është Efektiv
- Kur inkurajon vetveten, krijon një lloj fjalimi motivues personal sikur dikush tjetër të jetë duke të ngushëlluar ose sfiduar.
- Ai zakon mund të përdoret që të rifitosh fokusin dhe energjinë pas momenteve të tensionit.
- Psikologët mendojnë se ky është një mjet që njerëzit me ambicje të larta përdorin për të kapërcyer pengesa dhe për të arritur qëllimet e tyre.
Çfarë Do të Thotë për Ju
- Nëse flisni me veten dhe e shihni si diçka “të çuditshme”, mos u shqetësoni sipas studimit, mund të jetë pikërisht ajo që po ju udhëzon drejt suksesit.
- Provoni të përdorni këtë zakon në mënyrë të qëllimshme: kur jeni të stresuar, parapërgatitni dialogun me veten për të rifituar qartësi.
- Mendojeni si një teknikë për menaxhimin e stresit dhe motivimin: “biseda me vetveten” nuk është vetëm normal, por mund të jetë jashtëzakonisht produktive.