Në një shoqëri që vlerëson produktivitetin, aktivizmin e vazhdueshëm dhe një axhendë të mbushur me angazhime, qëndrimi “pa bërë gjë” shpesh shihet si përtaci ose humbje kohe. Por një studim i kryer nga studiues të Florida Gulf Coast University sjell një perspektivë të re dhe befasuese: Njerëzit që kalojnë më shumë kohë në reflektim dhe qetësi mendore janë, në fakt, më të zgjuar se ata që kërkojnë vazhdimisht aktivitet fizik apo shpërqendrim.
Çfarë thotë studimi?
Publikuar në Journal of Health Psychology, studimi analizoi sjelljet e një grupi të të rinjve të ndarë në dy kategori:
- Ata me nivel të lartë të “nevojës për njohje” (Need for Cognition – NFC), të cilët kanë një prirje natyrale për të menduar thellë, për të analizuar dhe për të reflektuar.
- Ata me nivel të ulët të NFC, të cilët zakonisht kërkojnë stimulime të jashtme dhe kanë më shumë gjasa të angazhohen në aktivitete fizike ose shpërqendruese.
Rezultatet treguan se njerëzit me NFC të lartë kalonin më shumë kohë duke menduar dhe ishin më pak të prirur për të kërkuar stimuj të jashtëm gjatë ditës. Ata ndiheshin më të përmbushur duke qëndruar në qetësi, madje edhe “duke mos bërë asgjë”, pasi truri i tyre ishte aktiv në mënyrë të brendshme.
Qetësia si shenjë e inteligjencës
Ky studim mbështet idenë se qetësia dhe “mungesa e aktivitetit të dukshëm” nuk janë shenja të mungesës së vullnetit apo energjisë, por mund të jenë tregues të një jeter mendore të pasur dhe një inteligjence të lartë.
Të qëndruarit vetëm me mendimet tona kërkon një kapacitet të caktuar kognitiv dhe një aftësi për të toleruar mërzinë – diçka që shumë njerëz përpiqen ta shmangin përmes rrjeteve sociale, televizionit apo aktiviteteve të tjera të vazhdueshme.
Një reflektim për shoqërinë moderne
Në një epokë ku shpejtësia dhe shumëpunësimi vlerësohen si virtyte, ky studim na fton të rishqyrtojmë marrëdhënien tonë me qetësinë, vetminë dhe mendimin e thellë. Ndoshta, në vend që të turpërohemi për kohët kur “nuk bëjmë asgjë”, duhet t’i shohim ato si momente të vlefshme për rritje personale dhe zhvillim mendor.