Në epokën e rrjeteve sociale, ndarjet nuk mbarojnë më me një “lamtumirë” të thjeshtë. Sipas një sondazhi të fundit, 88% e femrave kanë pranuar se pas përfundimit të një lidhjeje, kanë kontrolluar — dhe vazhdojnë të kontrollojnë — profilet online të ish-partnerëve të tyre.
Kur ndarja nuk përfundon me “unfollow”
Instagram, Facebook, TikTok apo edhe LinkedIn janë kthyer në dritare të hapura për të parë në heshtje jetën e dikujt tjetër. Dhe për shumicën e grave, është thuajse e pamundur t’i rezistojnë tundimit për të parë çfarë po bën ish-i — a ka dikë të ri, si duket, ku po shkon, apo thjesht a është mirë.
Ky fenomen shpesh quhet “social media stalking”, dhe ndonëse shpesh bëhet pa ndonjë qëllim negativ, ai mund të ndikojë emocionalisht më shumë nga sa duket.
Pse ndodh kjo?
Ekspertët e psikologjisë e lidhin këtë sjellje me disa arsye të zakonshme:
- Kuriozitet emocional: Pas një ndarjeje, mbetet një ndjenjë e natyrshme për të ditur çfarë po ndodh me dikë që ka qenë pjesë e rëndësishme e jetës sonë.
- Krahasimi: Shpesh gratë krahasojnë jetën e tyre pas ndarjes me atë të ish-partnerit, për të kuptuar nëse ai “po e kalon më mirë”.
- Shpresa për rikthim: Në disa raste, kontrolli i profileve vjen si rezultat i një dëshire të pashprehur për ribashkim ose për të parë nëse ish-i “ka lënë ndonjë shenjë” të interesit të mbetur.
- Mungesë mbylljeje: Kur ndarja ka ndodhur papritur ose pa shumë shpjegime, rrjetet sociale bëhen një mënyrë për të kuptuar më shumë — edhe nëse pa fjalë.
A është e dëmshme kjo sjellje?
Psikologët theksojnë se një kontroll i rastësishëm është i zakonshëm dhe nuk është domosdoshmërisht i dëmshëm. Megjithatë, kur kjo kthehet në një rutinë të përditshme ose shkakton stres, xhelozi apo trishtim, atëherë mund të jetë shenjë që ndarja nuk është përpunuar emocionalisht.
Sugjerimi kryesor? Vendosja e kufijve digjitalë — qoftë edhe duke e bllokuar apo “mute” një ish — mund të ndihmojë në procesin e shërimit emocional.
Në fund të ditës, ndarjet nuk janë të lehta, dhe kur jetojmë në një botë ku gjithçka është e dukshme online, shpesh është më e vështirë të shkëputesh vërtet. Por siç thuhet shpesh: Shërimi fillon aty ku ndalon së ndjekuri atë që të lëndon.