Seksi mund të shërbejë për qëllime të ndryshme, nga riprodhimi tek intimiteti e deri tek fitnesi. Angazhimi në seks me të vërtetë mund t’ju ndihmojë të digjni kalori, ngjashëm me aktivitetet e tjera fizike. Sipas Dr. Teju Adegoke, kaloritë e djegura gjatë seksit varen nga faktorë si pesha, qëndrueshmëria kardiovaskulare dhe aktivitetet specifike të përfshira.
Pozicionet që përdorni dhe sa aktiv jeni mund të ndikojnë në kaloritë e djegura. Për shembull, të qenit në krye zakonisht djeg më shumë kalori sesa misionar për shkak të përpjekjes së shtuar të kërkuar.
- Puthja: Djegj rreth 68 kalori në orë. Puthja e fortë me përkëdhelje mund të djegë më shumë se 90 kalori në orë.
- Paraloje: Mund të djegë 230 kalori në gjysmë ore për shkak të rritjes së rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes së rëndë. Një dhomë më e nxehtë ose lëvizjet lozonjare mund të përmirësojnë djegien.
- Masazhimi: Djeg rreth 80 kalori në orë. Masazhet më të ngadalta dhe më të thella punojnë në muskuj të ndryshëm dhe mund të intensifikohen duke qëndruar në këmbë.
- Të bësh seks: Mesatarisht, femrat djegin 69 kalori në një seancë 25-minutëshe. Çelësi është aktiviteti më i gjatë, më i fuqishëm dhe pozicionet e ndryshme për të punuar me muskuj të ndryshëm.
- Të bësh seks oral: Mund të djegë rreth 100 kalori në gjysmë ore, me kalori shtesë të djegura duke përfshirë pozicione joga.
- Përdorimi i duarve tuaja: Duke bërë një punë me dorë mund të digjni deri në 100 kalori në orë. Shtimi i lëvizjeve të trupit dhe teknikave të ndryshme mund të rrisë djegien.
- Vallëzimi romantik: Djeg 219 kalori në orë. Për të maksimizuar stërvitjen, përfshini puthje, prekje dhe lëvizje më energjike.
Duke kuptuar këto vlerësime dhe duke eksperimentuar me aktivitete të ndryshme, ju mund ta ktheni intimitetin në një mënyrë argëtuese për të qëndruar aktivë dhe të shëndetshëm.
Burimi i artikullit: https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a1922/8-sexy-ways-to-burn-calories-110923/
Burimi i fotos: