Njerëzit shpesh presin deri në janar për të nisur fitnesin për shkak të efektit simbolik të fillimit të vitit te ri. Janari përfaqëson një pikë tranzicioni, një kohë për fillime të reja, duke motivuar shumë njerëz për të vendosur zgjidhje të fokusuara në fitnes, humbje peshe dhe zakone më të shëndetshme të të ngrënit. Hulumtimet psikologjike, tregojnë se një pjesë e konsiderueshme e individëve – mbi një e treta e atyre që marrin vendime – i japin përparësi përmirësimit të shëndetit fizik. Humbja e peshës dhe ndryshimet në zakonet e të ngrënit renditen gjithashtu në këto zgjidhje.
Megjithatë, pavarësisht entuziazmit fillestar, rreth një e treta braktisin rezolutat e tyre pas vetëm një muaji, dhe shumica janë dorëzuar deri në gjashtë muaj.
Një faktor që kontribuon është vështirësia e fillimit të rutinave të stërvitjes gjatë dimrit, e shoqëruar nga pasojat e festave me ushqim dhe alkool. Dëshira për të luftuar efektet e teprimit festiv dhe ndjenjës së plogështisë nga aktiviteti i reduktuar gjatë ditëve më të ftohta shpesh nxit dëshirën për ndryshim, duke u manifestuar si vendime të Vitit të Ri të përqendruara në shëndetin dhe fitnesin.
Burimi i lajmit: https://www.bbc.com/news/health-67559290
Burimi i fotos: https://unsplash.com/photos/woman-running-on-stairs-Y1drF0Y3Oe0