Mos kritikoni
Shmangni kritikat per njëri-tjetrin dhe ndaloni “lojën e fajësimit”. Për shembull, përpiquni të gjeni mënyra për t’i thënë partneres “je seksi”
Perqafohuni më shpesh
Sipas autorit Dr. Kory Floyd, përqafimi dhe prekja mund të çlirojnë oksitocinë duke shkaktuar një ndjesi qetësuese. Studimet tregojnë se lirohet edhe gjatë orgazmës seksuale. Për më tepër, dashuria fizike redukton hormonet e stresit – duke ulur nivelet ditore të kortizolit të hormonit të stresit.
Lejoni të rritet tensioni
Truri ynë përjeton më shumë kënaqësi kur parashikimi i shpërblimit vazhdon për ca kohë përpara se ta marrim atë. Pra, merrni kohën tuaj gjatë paralojës, ndani fantazitë, ndryshoni vendndodhjen dhe bëni seksin më romantik.
Ndani intimitetin seksual nga rutina
Planifikoni kohën e intimitetit dhe shmangni bisedat për problemet e marrëdhënieve dhe punët e shtëpisë në dhomën e gjumit. Eksitimi seksual bie kur jemi të hutuar dhe të stresuar.
Gjeni kohë për të kaluar me partnerin tuaj
Provoni një sërë aktivitetesh që ju sjellin kënaqësi të dyve. Argëtohuni duke u ballafaquar dhe praktikoni flirtin si një mënyrë për të ndezur dëshirën seksuale dhe intimitetin. Dr. Gottman thotë se “çdo gjë pozitive që bëni në marrëdhënien tuaj është paralojë”.
Bëjeni seksin prioritet
Vendosni prioritet për intimitet përpara se TV ose puna t’ju shuajë pasionin. Një vakt i lehtë shoqeruar me muzikën dhe verën tuaj të preferuar mund të krijojnë skenën për seks të mrekullueshëm.
Burimi i artikullit:https://www.gottman.com/blog/10-ways-rekindle-passion-marriage/