Jo të gjithë narcisistët janë CEO, të famshëm apo personazhe në një shfaqje kriminale.
Në fakt, ata mund të jenë rreth jush më shumë sesa mendoni.
Ekziston një çrregullim i personalitetit narcisist, i cili është i rrallë në 1% ose 2% të popullsisë, tha Dr. W. Keith Campbell, profesor i psikologjisë në Universitetin e Gjeorgjisë.
Por narcisizmi është një tipar personaliteti dhe të gjithë bien diku përgjatë spektrit, tha Dr. Craig Malkin, një pedagog në psikologji në Shkollën Mjekësore të Harvardit dhe një psikolog i licencuar në Kembrixh, Massachusetts.
10% e njerëzve me nivelet më të larta të tipareve përkufizohen si narcisistë, që do të thotë se 1 në 10 persona mund të konsiderohet narcisist, shtoi ai.
- Me çfarë lloj narcisisti keni të bëni?
Ka tre lloje narcisistësh, dhe ata mund të dallohen nga mënyra se si ndjehen të veçantë, tha Malkin. Disa janë më të vështira për t’u dalluar se të tjerët.
Narcizistët e hapur përballen duke u ndjerë superior ndaj të tjerëve dhe ata mund të jenë të parët që ju mendoni kur mendoni për narcisizmin, tha Malkin.
“Është gjithmonë ajo ndjenjë që disi, pavarësisht se çfarë bëni nuk do të jetë kurrë e mjaftueshme, kështu që do të zbehet në krahasim me një person tjetër,” tha Malkin. “Arritjet e tyre janë më të mira.”
- Si ndiheni pranë njerëzve?
Mënyra se si ndiheni rreth një personi mund të jetë një tregues i mirë se si ata shënojnë në shkallën narcisiste. Njerëzit që kanë qenë në marrëdhënie me narcistë të shumtë ka të ngjarë të ndiejnë shumë vetë-dyshim, tha Malkin.
Ata që janë të përfshirë me një narcisist shpesh do të thonë: “Unë ndoshta duhet të përpiqem të zbut qasjen time, ose ndoshta nëse nuk e ngris zërin tim, ndoshta nëse nuk do të isha kaq këmbëngulës,” tha Malkin.
Njerëz të tillë shpesh janë të shkëputur nga ndjenjat e tyre, shtoi ai.
- A ka ekuilibër në marrëdhënien tuaj? Apo është e gjitha për ta?
Bisedat (dhe marrëdhëniet) duhet të jenë mbrapa-mbrapa: Ju ndani një dobësi dhe personi tjetër shpreh kujdes. Pastaj personi tjetër ndan një dobësi, dhe ju ktheni kujdesin.
Jo aq shumë me një narcisist.
“Në mënyrë tipike … ata nuk janë të kënaqur me bisedat e ndërsjella, të kujdesshme dhe të lidhura, ku ata ndajnë ndjenja të vërteta të cenueshme si trishtimi ose ndjenja e frikës ose e vetmuar,” tha Malkin.
Shumë njerëz mund të kenë njëfarë frike rreth hapjes, shtoi ai, por narcisistët e përballojnë këtë frikë duke mbajtur një ndjenjë të ndjenjës së veçantë.
- A është marrëdhënia juaj vërtet e ngushtë? Si ta vlerësoni atë
Nevoja për t’u ndjerë e veçantë shpesh pengon narcisistët që ushqejnë marrëdhënie të ngushta, tha Malkin.
“Narcisizmi ka të bëjë me të qenit i shtyrë kaq shumë për të ruajtur atë ndjenjë që marrëdhëniet nuk kanë vërtet rëndësi,” shtoi ai.
“Narcisizëm, në përgjithësi do të thotë të kesh një pikëpamje të fryrë për veten dhe mungesë të marrëdhënieve më të ngushta, emocionalisht të ngrohta me njerëzit e tjerë,” tha Campbell.
Në vend të miqësive të vërteta, partnerëve romantikë dhe lidhjeve familjare, marrëdhëniet e narcisistëve mund të përcaktohen nga ajo që Malkin e quan Es trefishi.
5.Ndalo pak veten
Mund të jetë e vështirë të dallosh narcisistët sepse vërtet mund të besosh se ata janë aq të mëdhenj dhe të veçantë sa do të donin të besoni, tha Deborah Ashway, një këshilltare e licencuar e shëndetit mendor klinik në New Bern, Karolina e Veriut.
“Ata përdorin shumë sharm për t’i futur njerëzit në botën e tyre dhe t’i ndjekin ata dhe të mendojnë se janë më të mirë se njerëzit e tjerë,” shtoi ajo.
Nëse e keni gjetur veten duke u kapur në rrjetën e një narcisisti, mos e fajësoni veten, tha ajo.
Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/spot-narcissists-wellness/index.html
Burimi i fotos:https://aihcp.net/2023/06/14/christian-counseling-and-narcissism-video/