Pa marrë parasysh se përpiqeni të “dashuroni të metat tuaja”, disa ditë, thjesht nuk i doni. Dhe ka kuptim – të jesh vërtet i kënaqur me imazhin e trupit është më i vështirë sesa tingëllon.
Në fakt, edhe gratë më tërheqëse duhet të bëjnë përpjekje të përditshme dhe të vetëdijshme për të ndërtuar besimin e trupit të tyre dhe për të vlerësuar trupin që kanë. Por të mësosh se si të jesh më i sigurt në lëkurën tënde në mënyrë që të mund të kapërcesh problemet e imazhit të trupit është vërtet e mundur. Duhet vetëm pak praktikë.
Këtu janë 9 gjërat që gratë që e duan trupin e tyre bëjnë çdo ditë:
- Ato e pranojnë trupin e tyre ashtu siç janë
Gratë që e duan trupin e tyre i pranojnë plotësisht, kështu që bëni një pikë për të pranuar trupin tuaj ashtu siç është. Lartësia juaj mund të jetë e shkurtër ose e gjatë. Nuk kishit zgjidhje në këtë çështje, prandaj pranojeni. Ju nuk keni zgjedhur ngjyrën e lëkurës suaj – pranoni atë. Ju nuk mund të zgjidhni ngjyrën e flokëve, ngjyrën e syve ose strukturën e kockave. Nuk kishit zgjidhje në këtë çështje – pranojeni. Çdo gjë në trupin tuaj që nuk mund ta ndryshoni, pranojeni ashtu siç është. Ky është hapi i parë drejt ndërtimit të vetëbesimit.
- Ato punojnë drejt ndryshimit të pjesëve që mund të ndryshojnë
Edhe femrat me pamje të bukur që e duan trupin e tyre nuk janë të kënaqura me çdo aspekt të tyre. Dhe ndërsa nuk mund ta ndryshoni trupin tuaj, mund të jeni në gjendje të ndryshoni disa gjëra që nuk ju pëlqejnë në të. Për çdo ndryshim që zgjidhni të bëni, thjesht mos shkoni në ekstreme dhe përpiquni të ndryshoni gjithçka menjëherë!
- Ato kujdesen për shëndetin e tyre fizik
Gratë që e duan trupin e tyre e dinë se kujdesi për veten është një proces i përditshëm. Do të thotë të siguroheni që po kujdeseni për shëndetin tuaj fizik. Do të thotë që ju pini ujë të mjaftueshëm çdo ditë në mënyrë që të mos jeni të dehidratuar dhe të hani ushqime të shëndetshme. Do të thotë që po bëni ushtrime fizike për të mbajtur trupin tuaj në formën më të mirë të mundshme.
- Ato trajtojnë trupin e tyre me respekt
Tregoni respekt për trupin tuaj në çfarëdo mënyre që ju duket më e natyrshme.
Të respektosh trupin tënd është ta trajtosh atë me mirësi. Kjo do të thotë të ulesh, të qëndrosh në këmbë dhe të ecësh me një qëndrim të drejtë. Kjo lejon trupin tuaj të marrë frymë thellë përmes diafragmës.
- Ato zgjedhin të besojnë cilat mendime janë më të mira për veten e tyre
Gratë që e duan trupin e tyre e dinë se kujdesi për veten fizikisht nuk është i mjaftueshëm. Ata dinë të ndërtojnë vetëbesim duke u kujdesur edhe mendërisht për veten. Keni mijëra mendime në ditë – disa të mira, disa të këqija. Zgjidhni ato që respektojnë atë që jeni dhe mbështesin dashurinë tuaj për trupin tuaj. Tregojini trurit tuaj se nuk do të dëgjoni mendimet negative që keni për veten tuaj që janë të pavërteta.
- Ato i pranojnë ndjenjat e tyre
Gratë që e duan trupin e tyre gjithashtu duhet të kujdesen për ndjenjat e tyre. Ndjenjat tuaja mund të mos jenë vërtetuar në të kaluarën; ju mund të jeni përpjekur t’i shprehni ato. Ndoshta, të tjerët nuk ju dëgjuan ose nuk i pranuan ndjenjat tuaja. Megjithatë, ndjenjat tuaja janë të vlefshme; ata janë pjesë e jotja! Detyra juaj është të njihni ndjenjat tuaja dhe t’i pranoni ato. Vërtetoni emocionet tuaja, në vend që t’i mbytni ato.
- Ato mbajnë trupin e tyre të sigurt
Gratë që e duan trupin e tyre i mbrojnë ata, duke shmangur situatat e pasigurta.
Nëse dilni për të ngrënë ose për të pirë me dikë që nuk keni mësuar t’i besoni ende, dijeni gjithmonë se ushqimi dhe pijet tuaja janë të sigurta. Vendosni kufijtë tuaj në sasinë që pini në mënyrë që të mbani trupin tuaj të sigurt.
- Ato gjejnë një qëllim
Gratë që e duan trupin e tyre gjejnë qëllimin e tyre, arsyen e tyre për të qenë këtu. Çfarë kishit për qëllim të bënit? Kush kishe menduar të ishe? Qëllimi juaj ju udhëheq në jetën tuaj të përditshme. Ju ndihmon të lidheni me trupin tuaj dhe të bëhet drita juaj udhëzuese.
- Ato praktikojnë mirënjohjen
Gratë që e duan trupin e tyre çdo ditë praktikojnë mirënjohje. Ata kanë mësuar se si të ndërtojnë besimin duke vlerësuar trupin e tyre. Jini mirënjohës për trupin tuaj dhe aftësinë tuaj për t’u kujdesur për të çdo ditë. Ji mirënjohës për mënyrën se si ndiheni çdo ditë dhe për mendimet tuaja pozitive.
Burimi i artikullit: https://www.yourtango.com/health-welllness/women-who-love-bodies-do-these-things-daily