Close Menu
    Të fundit

    Gratë me të ardhura më të larta se burrat kanë më shumë gjasa të nisin ndarjen

    August 21, 2025

    5 arsye pse duhet të konsumoni më shpesh ananas

    August 21, 2025

    Shqipëria renditet ndër tre vendet më të pakënaqura në Europë për situatën ekonomike

    August 21, 2025

    Niveli i stresit bie ndjeshëm pas vetëm 10 minutash masazh nga partneri

    August 20, 2025

    Shqipëria e prekur nga zjarret: Qeveria garanton kompensimin e dëmeve

    August 20, 2025

    Sondazh i ri: Të kesh miq kushton rreth 250 dollarë në muaj

    August 20, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Trajtimi i dhimbjes së humbjes së një personi të dashur: Këshillat e psikologëve për t’i kaluar ato
    Lifestyle

    Trajtimi i dhimbjes së humbjes së një personi të dashur: Këshillat e psikologëve për t’i kaluar ato

    July 19, 20233 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Dhimbja e humbjes së një personi të dashur është një proces i vështirë dhe personal. Çdo individ ka mënyrën e tij unike për të përballuar dhe kaluar këtë dhimbje. Megjithaë, ka disa strategji që mund të ndihmojnë në këtë proces. Këtu janë disa këshilla të bazuar në këshillat e psikologëve:

    1. Lejoni veten të shprehni emocionet: Është e rëndësishme të lejoni veten të shprehni dhe të ndjeni emocionet tuaja. Dhimbja e humbjes është një pjesë natyrale e procesit të trajtimit të dëshirës, dhe është e rëndësishme të mos e mbushni atë. Largimi dhe përdorimi i emocioneve mund të shtyjë vetëm dhimbjen më tej. Lejoni veten të qani, të vajtoni dhe të shprehni emocionet tuaja në mënyrë të shëndetshme.
    2. Kujdesuni për veten: Gjatë kësaj periudhe të vështirë, është e rëndësishme të kujdeseni për veten tuaj.Hani ushqim të shëndetshëm, ushtrohuni dhe fleni mjaftueshëm. Mundohuni të keni një rutinë të rregullt dhe të kujdeseni për nevojat tuaja themelore. Kujdesi për veten ju ndihmon të ndjeni një ndjenjë kontrolli dhe stabiliteti në një kohë të vështirë.
    3. Kërkoni ndihmë dhe mbështetje: Eshtë e rëndësishme të kërkoni ndihmë dhe mbështetje nga njerëzit e afërt dhe profesionistët e shëndetit mendor. Ndajni ndjenjat dhe përvojat tuaja me miqtë dhe familjen tuaj, dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga terapisti ose këshilltar në raste të nevojshme. Biseda dhe ndihma profesionale mund të ndihmojnë në përballjen me dhimbjen dhe procesin e shërimit.
    4. Respektoni procesin tuaj: Trajtimi i dhimbjes është një proces individual dhe mund të zgjasë kohë. Lejoni veten të shërbeni në mënyrën tuaj dhe mos e ndryshoni veten nëpërmjet presionit për të përjetuar gjëra në një mënyrë të caktuar. Cilindo qoftë koha që ju duhet për të shërbyer dhe për të ndjerë përmirësimin, është e rëndësishme të pranoni procesin tuaj dhe të respektoni veten tuaj.
    5. Kujtoni personin që keni humbur: Të kujtuarit e personit që keni humbur dhe të ndarjes së kujtimeve të përbashkëta mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për të përballuar dhimbjen. Kujtimet dhe ndjesitë pozitive që ju keni ndaj personit mund t’ju ndihmojnë të ndjeheni afër dhe të keni ndjenjën se ata janë ende pjesë e jetës tuaj.

    Është e rëndësishme të kuptoni se procesi i kalimit të dhimbjes është individual dhe nuk ka një formulë të saktë për ta kalojë atë. Ndihma e profesionistëve të shëndetit mendor mund të jetë shumë e dobishme në këtë proces. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë dhe të mbështeteni në kohë të vështira.

    Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/crying-man-woman-embraced-cemetery_27508322.htm#query=the%20pain%20of%20losing%20a%20loved%20one&position=25&from_view=search&track=ais

    FaberMedia

    dhimbje person i dashur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleFemrat dhe fiksimi i tyre me cantat: Pse ndodh kjo?
    Next Article Këto janë 3 shenjat e horoskopit që janë me fat më 19 Korrik 2023

    Të ngjashme

    Gratë me të ardhura më të larta se burrat kanë më shumë gjasa të nisin ndarjen

    August 21, 2025

    5 arsye pse duhet të konsumoni më shpesh ananas

    August 21, 2025

    Niveli i stresit bie ndjeshëm pas vetëm 10 minutash masazh nga partneri

    August 20, 2025

    Sondazh i ri: Të kesh miq kushton rreth 250 dollarë në muaj

    August 20, 2025

    Studim i ri: Një stërvitje ul rritjen e qelizave kancerogjene me 30%

    August 20, 2025

    Si do ishte Instagram-i nëse tregonte jetën e vërtetë?

    August 4, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    Momenti emocionues: Kiara shpërthen në lot kur Luizi ngjitet në skenë me vajzën

    August 20, 2025

    Si do ishte Instagram-i nëse tregonte jetën e vërtetë?

    August 4, 2025

    🌟 Horoskopi i Ditës – 4 Gusht 2025

    August 4, 2025

    Luana Vjollca – “It Girl” që po shkruan rregullat e reja të modës shqiptare me “Lulu by Luana”

    August 4, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.