Në një lëvizje që mund të transformojë mënyrën e punës, Tokio ka njoftuar se do të bëjë ligjore javën e punës me katër ditë. Ky ndryshim ka tërhequr vëmendjen e shumë ekspertëve, që e shohin këtë hap si një mundësi për të përmirësuar mirëqenien e punonjësve dhe për të ruajtur balancën mes jetës profesionale dhe asaj personale. Disa studiues dhe organizata ndërkombëtare kanë theksuar përfitimet e mundshme të kësaj reforme, duke përfshirë mbrojtjen e shëndetit mendor dhe fizik të punonjësve.
Përmirësimi i Shëndetit Mendor
Një javë pune më e shkurtër do të mundësojë që individët të kenë më shumë kohë për t’u relaksuar dhe për t’u përqëndruar te aktivitetet që i ndihmojnë të çlirojnë stresin. Stresi i vazhdueshëm dhe mungesa e pushimit mund të çojnë në probleme të shëndetit mendor, si ankthi dhe depresioni. Me më shumë kohë të lirë, individët do të kenë mundësinë të angazhohen në aktivitete që i ndihmojnë të menaxhojnë këto probleme, duke përfshirë meditimin, aktivitetet fizike ose kalimin e kohës me miqtë dhe familjen.
Për më tepër, më shumë kohë për t’u çlodhur mund të ndihmojë në rritjen e produktivitetit në ditët e punës. Shumë studime kanë treguar se pushimet e shpeshta dhe pa ndërprerje ndihmojnë në rikthimin e energjisë dhe përqendrimit, gjë që mund të rezultojë në performancë më të mirë në punë dhe një ndjenjë të përgjithshme kënaqësie.
Përmirësimi i Shëndetit Fizik
Një tjetër përfitim i mundshëm është përmirësimi i shëndetit fizik. Punonjësit që kalojnë orë të gjata në zyrë shpesh përballen me probleme shëndetësore si dhimbje të shtyllës kurrizore, lodhje kronike dhe rrezik të lartë për sëmundje kardiovaskulare. Duke pasur më shumë kohë të lirë, ata mund të angazhohen më shumë në aktivitete fizike, të cilat janë thelbësore për shëndetin afatgjatë.
Kjo mund të përfshijë ushtrime, ecje ose aktivitete të tjera që promovojnë një jetë aktive dhe të shëndetshme. Aktiviteti fizik ndihmon në rregullimin e niveleve të stresit dhe përmirëson shpërndarjen e energjisë në trup, duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve dhe duke rritur gjendjen fizike dhe shpirtërore.
Përmirësimi i Balancës mes Jetës Profesionale dhe Asaj Personale
Një javë pune më e shkurtër ofron mundësinë për të arritur një balancë më të mirë mes jetës profesionale dhe asaj personale. Punonjësit do të kenë më shumë kohë për t’u angazhuar në aktivitete të tjera që janë të rëndësishme për ta, si kalimi i kohës me familjen, arsimimi, apo zhvillimi personal. Ky ekuilibër mund të ndihmojë në rritjen e kënaqësisë dhe përmbushjes në jetën e përditshme, duke kontribuar në një mirëqenie më të madhe.
Në këtë mënyrë, ndërmarrjet do të kenë mundësinë të tërheqin dhe mbajnë talente më të mira, pasi punonjësit do të vlerësojnë mundësinë për të pasur një kohë më të lirë dhe të mjaftueshme për jetën e tyre personale.