Close Menu
    Të fundit

    Studimi tregon se njerëzit që ndjekin hobi krijuese janë 50% më të lumtur se të tjerët

    July 17, 2025

    Ata që kalojnë kohë me kafshët shtëpiake raportojnë nivele më të larta lumturie dhe ulje të stresit

    July 17, 2025

    Çfarë do të thotë të jesh një turist i përgjegjshëm sot?

    July 17, 2025

    Mungesa e një ore gjumë mund të ulë përqendrimin deri në 30% Çfarë na thonë studimet

    July 17, 2025

    Paraliza e zgjedhjes: Si na bën Netflix të harxhojmë më shumë kohë duke zgjedhur sesa duke parë

    July 17, 2025

    Përdorimi i tepërt i telefonit mund ta zvogëlojë memorien afatshkurtër – Ja pse dhe si ta shmangim

    July 17, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Tendencat e Yoga – s për vitin 2023
    Lifestyle

    Tendencat e Yoga – s për vitin 2023

    December 18, 20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Fundi i Vitit 2023: Yoga dhe përfitimet e saj nuk dalin kurrë nga moda. Qofshin përfitimet fizike apo përfitimet e shëndetit mendor, joga është gjithmonë një prioritet kryesor i njerëzve që duan të qëndrojnë në formë, të shëndetshëm dhe të lumtur. Nga ndikimi në forcën e kockave në masën muskulore për të siguruar që ne të qëndrojmë të fortë emocionalisht dhe mendërisht, joga na shëron nga brenda dhe na ndihmon të bëhemi më të vetëdijshëm dhe më vetëbesim. Ekspertët shëndetësorë vazhdojnë të rekomandojnë praktikën e përditshme të jogës si një nga rutinat e stërvitjes që duhet të përfshihet në rutinën e rregullt. Yoga vjen me përfitime të shumta shëndetësore. Ndërsa ky vit po mbaron, këtu janë disa nga tendencat e jogës që sunduan listat e këtij viti.
    ​

    Joga e trurit: Gjithçka fillon në tru, dhe për këtë arsye, truri duhet të qëndrojë i shëndetshëm. Joga e trurit, siç sugjeron emri, është një kombinim i teknikave të frymëmarrjes dhe akupresurës që ndihmon në rikthimin e trurit. Ndihmon në uljen e stresit dhe ankthit dhe në forcimin e sistemit imunitar.

    Joga për fytyrën: Ndihmon në mbajtjen e lëkurës së re dhe të tendosur, duke zvogëluar linjat e imëta dhe rrudhat. Joga e fytyrës është një kombinim i teknikave të relaksimit të muskujve që ndihmojnë në mbajtjen e fytyrës të re. Ndihmon në shkëlqimin e lëkurës, tonifikimin e muskujve të fytyrës dhe ngritjen dhe shtrëngimin e lëkurës.

    FaberMedia

    Rrota e yogës: Edhe pse është një mbështetje e rëndësishme në praktikën e jogës, përfitimet e rrotës së yogës u pritën shumë këtë vit. Është një rrotë që shtyn dhe shtrin me saktësi muskujt.

    Joga në natyrë: Kryerja e jogës ne natyrës rrit shëndetin mendor dhe emocional. Na bën të ndihemi të lumtur nga brenda dhe na ndihmon të lidhemi më mirë me veten. Të qenit brenda natyrës ndihmon edhe në ushtrimet e frymëmarrjes së thellë.

    Burimi i artikullit: https://www.hindustantimes.com/lifestyle/health/year-ender-2023-hottest-yoga-trends-of-the-year-101702885532488.html

    2023 tendencat yoga
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleUrimi i ëmbël i Mozzik për ditëlindjen e Hanës
    Next Article Si të bëni miq në punë dhe të mbani një marrëdhënie profesionale

    Të ngjashme

    Studimi tregon se njerëzit që ndjekin hobi krijuese janë 50% më të lumtur se të tjerët

    July 17, 2025

    Ata që kalojnë kohë me kafshët shtëpiake raportojnë nivele më të larta lumturie dhe ulje të stresit

    July 17, 2025

    Mungesa e një ore gjumë mund të ulë përqendrimin deri në 30% Çfarë na thonë studimet

    July 17, 2025

    Paraliza e zgjedhjes: Si na bën Netflix të harxhojmë më shumë kohë duke zgjedhur sesa duke parë

    July 17, 2025

    Përdorimi i tepërt i telefonit mund ta zvogëlojë memorien afatshkurtër – Ja pse dhe si ta shmangim

    July 17, 2025

    Balanca mes punës dhe pushimit: Si të shmangim lodhjen kronike

    July 17, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    Horoskopi Ditor – 17 Korrik 2025

    July 17, 2025

    Video/Djali behet viral ne rrjet , refuzoi te perqafonte nenen perpara gruas

    July 15, 2025

    Dallimi mes Vetëbesimit dhe Arrogancës – Si të Ecësh në Vijën e Hollë

    July 14, 2025

    💼 10 Mësime të Vlefshme nga Dështimet në Biznes

    July 14, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.