Close Menu
    Të fundit

    Gruaja e Alex Soros komentoi dasmen e tyre: Edi Rama mbajti nje nga dollite me te mira

    June 17, 2025

    A shijon më shumë seksi në dimër apo në verë? Çfarë thonë statistikat…

    June 17, 2025

    Si të rrisim motivacionin te Gjenerata Z?

    June 17, 2025

    Irani ishte gati të godiste Shqipërinë me raketa, eksperti zbulon detajet

    June 17, 2025

    Për ata që se dinë: Kjo është arsyeja pse Irani dhe Izraeli gjenden në luftë

    June 17, 2025

    Të flesh në një dhomë të ftohtë ndihmon te biesh nga pesha, përmirëson gjumin dhe zgjat jetën

    June 17, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Të lodhur pas ngrënies? Ja pse dhe si ta rregulloni
    Lifestyle

    Të lodhur pas ngrënies? Ja pse dhe si ta rregulloni

    August 2, 20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Ushqime të rënda ose me sheqer
    Kur bëhet fjalë për arsyen pse ndiheni tepër të lodhur pasi keni ngrënë, një shkak i zakonshëm është konsumimi i vakteve që janë të rënda për sa i përket sasisë ose cilësisë.

    Disa njerëz hanë tepër në vend që të ndalojnë kur ndihen të ngopur mirë, veçanërisht nëse janë të hutuar nga kryerja e shumë detyrave. Mosngrënia e mëngjesit gjithashtu mund të çojë në teprime më vonë gjatë ditës nëse uria e tepruar e bën të vështirë kontrollimin e oreksit tuaj, tha Arévalo.

    Gjumi i keq
    Gjumi rregullon hormonet tuaja, duke përfshirë ato të tretjes, sipas Kirkpatrick. Dhe nëse jeni të privuar nga gjumi, trupi juaj ka të ngjarë të shtypë hormonin e quajtur leptin që sinjalizon “Jam i ngopur dhe nuk kam nevojë më shumë” ose të ngrejë grelinën, hormoni që urdhëron “më ushqe”, shpjegoi ajo. Pushimi i pamjaftueshëm mund të ndikojë gjithashtu negativisht në aftësitë tuaja vendimmarrëse, rregullimin emocional dhe një rajon të trurit që rregullon marrjen e ushqimit, duke e bërë më të vështirë t’i rezistoni dëshirave për ushqime shumë të shijshme.

    FaberMedia

    Problemet e sheqerit në gjak
    Për disa njerëz, lodhja pas vaktit mund të sinjalizojë diçka më serioze.

    Qumështi i tërshërës. Pije organike e shëndetshme vegane me thekon
    Mirë apo keq? Qumështi me bazë bimore dhe qumështi i lopës nuk janë gjithmonë të barabartë nga ana ushqyese, thotë studimi
    “Statistikat tregojnë tani se shumë njerëz në SHBA kanë diabet ose prediabet dhe nuk e dinë këtë,” tha Stefanski. Kur dikush nuk mund të metabolizojë siç duhet karbohidratet dhe për këtë arsye ka një sasi të lartë të insulinës në gjak, kjo mund të ulë nivelet e energjisë, shtoi ajo.

    Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/2023/08/01/health/why-you-get-tired-after-eating-lunch-wellness/index.html

    Burimi i fotos:https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-eating-pasta-cafe_11600690.htm#query=eating&position=20&from_view=search&track=country_rows_v2

    e ngrena ushqimi
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous Article8 versione të Pizza-ve në botë
    Next Article Horoskopi ditor 2 Gusht nga Paolo Fox: Shenja me fat për sot është…

    Të ngjashme

    A shijon më shumë seksi në dimër apo në verë? Çfarë thonë statistikat…

    June 17, 2025

    Si të rrisim motivacionin te Gjenerata Z?

    June 17, 2025

    Të flesh në një dhomë të ftohtë ndihmon te biesh nga pesha, përmirëson gjumin dhe zgjat jetën

    June 17, 2025

    KUJDES! Dieta “KETO” mund të krijojë këto komplikacione

    June 17, 2025

    Dallimi i fëmijës së vogël në familje me fëmijën e madh — ja sjelljet që pa dashje u injektojmë

    June 17, 2025

    Horoskopi ditor, e martë 17 qershor 2025

    June 17, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    Gjiko shpallet i pafajshëm nga Gjykata, reagon Elita: Sot mbyllet një plagë

    June 17, 2025

    Sara Hoxha dhe Erik Fullani në një romancë? Fotot që po bëjnë xhiron e rrjetit

    June 9, 2025

    Sara Hoxha në një lidhje të re?

    June 4, 2025

    Harrojeni Chrome dhe Maps, aplikacioni i ri i Google është ajo që ju nevojitet

    May 31, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.