Close Menu
    Të fundit

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Rutina e mëngjesit që po ngatërron gjithë jetën tuaj, sipas hulumtimit
    Lifestyle

    Rutina e mëngjesit që po ngatërron gjithë jetën tuaj, sipas hulumtimit

    August 3, 20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Dr. Nikole Benders-Hadi, një psikiatër në White Plains, NY, i tha Elite Daily në 2018 se “kthimi i menjëhershëm në telefonin tuaj kur zgjoheni mund ta nisni ditën tuaj të lirë në një mënyrë që ka më shumë gjasa të rrisë stresin dhe t’ju lërë të ndiheni. i dërrmuar”.

    Epo, kjo shpjegon ndjenjën rrëshqitëse të frikës që kam kur shikoj telefonin tim menjëherë pas goditjes së “snooze”.

    Dhe për t’i bërë gjërat edhe më të shkëlqyera, kjo nuk është edhe aq e plotë e kërdisë që shikon në iPhone ose Android, gjëja e parë që mund të shkaktojë mbi ju në mëngjes.

    FaberMedia

    “Mbingarkesa e informacionit që ju godet para se të jeni plotësisht të zgjuar, gjithashtu ndërhyn në aftësinë tuaj për t’i dhënë përparësi detyrave,” shpjegon Dr. Benders-Hadi.

    Kuptohet se mund të mendoni se ka kuptim të filloni ditën tuaj duke rishikuar detyrat dhe njoftimet tuaja të ardhshme, por hulumtimet tregojnë se ky zakon në të vërtetë ju vendos për dështim që nga fillimi.

    Tristan Harris, një ish-etikist i dizajnit në Google dhe bashkëthemelues i Qendrës për Teknologjinë Humane, shpjegon më tej: “Kur zgjohemi në mëngjes dhe kthejmë telefonin tonë për të parë një listë njoftimesh — kjo kuadron përvojën e ‘zgjimit zgjohem në mëngjes’ rreth një menuje me ‘të gjitha gjërat që kam humbur që nga dje.’ Duke formuar menytë nga të cilat zgjedhim, teknologjia rrëmben mënyrën se si ne i perceptojmë zgjedhjet tona dhe i zëvendëson ato me të reja. Por sa më shumë t’u kushtojmë vëmendje opsioneve që na jepen, aq më shumë do të vërejmë kur ato në të vërtetë nuk përputhen me nevojat tona të vërteta.

    Problemi duket se nuk ka gjasa të largohet së shpejti.

    Burimi i artikullit:https://www.yourtango.com/health-wellness/morning-routine-messing-up-entire-life-according-research

    Burimi i fotos:https://www.freepik.com/premium-ai-image/woman-stretching-bed-with-window-her_43284027.htm#query=morning%20routine&position=18&from_view=search&track=ais_ai_generated

    mgjesi rutina
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous Article3 shenjat e horoskopit që janë më mirë të jenë beqarë në 3 gusht 2023
    Next Article Lady Gaga nuk do të duhet të paguajë 500 mijë dollarë shpërblim për gruan që gjeti qentë e saj

    Të ngjashme

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.