Close Menu
    Të fundit

    Ankthi kronik po prek 1 në 3 të rinj nën 25 vjeç psikologët flasin për “epidemi të heshtur”

    July 18, 2025

    Studimi tregon se njerëzit që ndjekin hobi krijuese janë 50% më të lumtur se të tjerët

    July 17, 2025

    Ata që kalojnë kohë me kafshët shtëpiake raportojnë nivele më të larta lumturie dhe ulje të stresit

    July 17, 2025

    Çfarë do të thotë të jesh një turist i përgjegjshëm sot?

    July 17, 2025

    Mungesa e një ore gjumë mund të ulë përqendrimin deri në 30% Çfarë na thonë studimet

    July 17, 2025

    Paraliza e zgjedhjes: Si na bën Netflix të harxhojmë më shumë kohë duke zgjedhur sesa duke parë

    July 17, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Rutina e mëngjesit që po ngatërron gjithë jetën tuaj, sipas hulumtimit
    Lifestyle

    Rutina e mëngjesit që po ngatërron gjithë jetën tuaj, sipas hulumtimit

    August 3, 20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Dr. Nikole Benders-Hadi, një psikiatër në White Plains, NY, i tha Elite Daily në 2018 se “kthimi i menjëhershëm në telefonin tuaj kur zgjoheni mund ta nisni ditën tuaj të lirë në një mënyrë që ka më shumë gjasa të rrisë stresin dhe t’ju lërë të ndiheni. i dërrmuar”.

    Epo, kjo shpjegon ndjenjën rrëshqitëse të frikës që kam kur shikoj telefonin tim menjëherë pas goditjes së “snooze”.

    Dhe për t’i bërë gjërat edhe më të shkëlqyera, kjo nuk është edhe aq e plotë e kërdisë që shikon në iPhone ose Android, gjëja e parë që mund të shkaktojë mbi ju në mëngjes.

    FaberMedia

    “Mbingarkesa e informacionit që ju godet para se të jeni plotësisht të zgjuar, gjithashtu ndërhyn në aftësinë tuaj për t’i dhënë përparësi detyrave,” shpjegon Dr. Benders-Hadi.

    Kuptohet se mund të mendoni se ka kuptim të filloni ditën tuaj duke rishikuar detyrat dhe njoftimet tuaja të ardhshme, por hulumtimet tregojnë se ky zakon në të vërtetë ju vendos për dështim që nga fillimi.

    Tristan Harris, një ish-etikist i dizajnit në Google dhe bashkëthemelues i Qendrës për Teknologjinë Humane, shpjegon më tej: “Kur zgjohemi në mëngjes dhe kthejmë telefonin tonë për të parë një listë njoftimesh — kjo kuadron përvojën e ‘zgjimit zgjohem në mëngjes’ rreth një menuje me ‘të gjitha gjërat që kam humbur që nga dje.’ Duke formuar menytë nga të cilat zgjedhim, teknologjia rrëmben mënyrën se si ne i perceptojmë zgjedhjet tona dhe i zëvendëson ato me të reja. Por sa më shumë t’u kushtojmë vëmendje opsioneve që na jepen, aq më shumë do të vërejmë kur ato në të vërtetë nuk përputhen me nevojat tona të vërteta.

    Problemi duket se nuk ka gjasa të largohet së shpejti.

    Burimi i artikullit:https://www.yourtango.com/health-wellness/morning-routine-messing-up-entire-life-according-research

    Burimi i fotos:https://www.freepik.com/premium-ai-image/woman-stretching-bed-with-window-her_43284027.htm#query=morning%20routine&position=18&from_view=search&track=ais_ai_generated

    mgjesi rutina
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous Article3 shenjat e horoskopit që janë më mirë të jenë beqarë në 3 gusht 2023
    Next Article Lady Gaga nuk do të duhet të paguajë 500 mijë dollarë shpërblim për gruan që gjeti qentë e saj

    Të ngjashme

    Ankthi kronik po prek 1 në 3 të rinj nën 25 vjeç psikologët flasin për “epidemi të heshtur”

    July 18, 2025

    Studimi tregon se njerëzit që ndjekin hobi krijuese janë 50% më të lumtur se të tjerët

    July 17, 2025

    Ata që kalojnë kohë me kafshët shtëpiake raportojnë nivele më të larta lumturie dhe ulje të stresit

    July 17, 2025

    Mungesa e një ore gjumë mund të ulë përqendrimin deri në 30% Çfarë na thonë studimet

    July 17, 2025

    Paraliza e zgjedhjes: Si na bën Netflix të harxhojmë më shumë kohë duke zgjedhur sesa duke parë

    July 17, 2025

    Përdorimi i tepërt i telefonit mund ta zvogëlojë memorien afatshkurtër – Ja pse dhe si ta shmangim

    July 17, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    Horoskopi Ditor – 17 Korrik 2025

    July 17, 2025

    Video/Djali behet viral ne rrjet , refuzoi te perqafonte nenen perpara gruas

    July 15, 2025

    Dallimi mes Vetëbesimit dhe Arrogancës – Si të Ecësh në Vijën e Hollë

    July 14, 2025

    💼 10 Mësime të Vlefshme nga Dështimet në Biznes

    July 14, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.