Një studim i ri ka zbuluar një fakt shqetësues: 42% e çifteve thonë se ndihen të shpërfillur për shkak të telefonit të partnerit të tyre. Ky fenomen, i njohur shpesh si “phubbing” (phone + snubbing), po kthehet në një nga shkaqet kryesore të pakënaqësisë në marrëdhënie.
Si ndodh kjo?
Në vend që të shijojnë kohën me partnerin, shumë njerëz përfundojnë të zhytur në ekranin e telefonit: duke scroll-uar rrjete sociale, kontrolluar email-e ose duke parë video. Ky sjellje, edhe kur duket e pafajshme, dërgon një mesazh të qartë: telefoni është më i rëndësishëm se personi përballë.
Pasojat në çift
- Ndjenjë izolimi – Partneri që shpërfillet fillon të ndihet i parëndësishëm dhe i nënvlerësuar.
- Konflikte të shpeshta – Phubbing-u është i lidhur me më shumë debate në marrëdhënie.
- Ulje të intimitetit – Kur telefoni merr më shumë vëmendje, koha për lidhje emocionale dhe biseda të thella zvogëlohet.
Pse është kaq e zakonshme sot?
- Varësia nga rrjetet sociale dhe notifikimet.
- Kultura e “gjithmonë i disponueshëm”, ku puna dhe shoqëria online ndërthuren me jetën private.
- Frika e humbjes së informacionit (FOMO), që e bën të vështirë lënien e telefonit mënjanë.
Çfarë sugjerojnë ekspertët?
- Vendosni zona pa telefona (p.sh. gjatë darkës ose para gjumit).
- Praktikoni biseda të vetëdijshme pa ndërprerje digjitale.
- Prioritizoni kohën me partnerin në vend të kohës online.
Pra, edhe pse telefoni është mjeti më i përdorur i kohës sonë, për shumë çifte po shndërrohet në armikun e padukshëm të intimitetit.
