Një nga aspektet më intriguese të sjelljes njerëzore është tendenca për tu fiksuar pas atyre që nuk na duan ose nuk tregojnë ndjenja pozitive. Ky reagim emocional është i njohur si “fiksimi pas personave negativë”. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë arsyet pse ndodh kjo dukuri dhe si psikologjia na ndihmon të kuptojmë më mirë këtë sjellje.
Mungesa e sigurisë emocionale: Njerëzit kanë një nevojë të thellë për të ndjerë dashuri, pranim dhe vlerësim. Kur ndjehemi se një person nuk na do ose nuk na vlerësojnë, mungesa e sigurisë emocionale mund të ndikojë në fiksimin tonë pas tyre. Përpiqemi të kompensojmë këtë ndjenjë të papërshtatshmërisë duke kërkuar vëmendje dhe aprovim nga personi në fjalë.
Prirja për të dështuar: Ka raste kur ndihemi të pambrojtur ndaj ndjenjave tona. Duke u fiksuar pas atyre që nuk na duan, mund të pengohemi që të investojmë në marrëdhëniet e shëndetshme dhe pozitive, duke u nënshtruar një cikli të përsëritur të dështimit dhe pasigurisë.
Kontrolli dhe dominimi: Një ndjenjë që mund të përforcojë fiksmin pas atyre që nuk na duan është dëshira për të kontrolluar situatën. Kemi tendencë të besojmë se mund të ndryshojmë mendimet e tyre ose t’i bëjmë ata të ndjehen ndryshe në lidhje me ne, duke u bërë domosdoshmërisht një pjesë e jetës së tyre.
Përqendrimi negativ: Një përqendrim i tepruar në ato që nuk na duan mund të na pengojë që të vlerësojmë ato që na duan dhe na trajtojnë mirë. Kjo sjellje mund të rezultojë në shkatërrimin e marrëdhënieve të shëndetshme.
Për të hulumtuar më tej këtë fenomen, psikologët kanë bërë studime për të kuptuar se si truri ynë reagon ndaj kësaj situate. Disa studime kanë treguar se zonat e trurit që lidhen me ndjenjat e dështimit dhe emocioneve të negativitetit janë të përfshira në këtë proces.
Si të luftojmë këtë fiksion të ndjekjes pas atyre që nuk na duan? Psikologët sugjerojnë të vëmë theksin në vetëvlerësim dhe të ndërtojmë marrëdhënime të shëndetshme me ata që na duan dhe na vlerësojnë. Një ndër hapat më të rëndësishëm është të ndërtuar një ndjenjë të fortë vetëvlerësimi dhe të kujdesemi për mirëqenien tonë emocionale.
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/back-view-partners-holding-hands_26559941.htm#query=end%20love&position=0&from_view=search&track=ais