Close Menu
    Të fundit

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Pse është e dëmshme të konsumojmë ushqim në orët e vona të natës
    Lifestyle

    Pse është e dëmshme të konsumojmë ushqim në orët e vona të natës

    September 22, 20232 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Natyra jonë biologjike është e dizajnuar për një cikël të rregullt ditor. Në ditën e sotme, shumë prej nesh janë të prekur nga mënyra se si jetojmë, duke përfshirë zakonet tona të konsumit të ushqimit. Konsumi i ushqimit në orët e vona të natës është një zakon i zakonshëm, por kjo praktikë dhe mund të ketë pasoja të këqija për shëndetin tonë.

    Ndikim negativ në peshën e trupit: Konsumi i ushqimit në orët e vona të natës është i lidhur me shtimin e peshës së trupit. Kur konsumojmë kalori në kohën e vonë të natës, trupi ka më shumë të ngjarë të depozitojë këto kalori si yndyra të tepërt, pasi metabolizmi është më i ngadalshëm.

    Ndikim në ciklin e gjumit: Konsumi i ushqimit para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe ciklin e gjumit. Shpërndarja e kalorive në orët e vona të natës mund të shkaktojë ndërprerje të gjumit dhe ëndrra të këqija, duke rezultuar në mungesë energjie dhe stres gjatë ditës.

    FaberMedia

    Përkeqësim i sëmundjeve të tjera: Konsumi i ushqimit në orët e vona të natës është i lidhur me rritjen e rrezikut për sëmundje të ndryshme. Studimet kanë treguar se niveli i sheqerit në gjak rritet pas konsumit të ushqimit në orët e vona të natës, duke shtuar rrezikun e diabetit të llojit 2 dhe sëmundjeve të zemrës.

    Ngadalësim i metabolizmit: Metabolizmi ynë është më i ngadaltë gjatë natës. Konsumi i ushqimit në këtë kohë mund të ngadalësojë procesin e tretjes. Ky faktor mund të çojë në ndjesinë e vështirësisë së thithjes së ushqimit dhe të ngrenies së tepërt.

    Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/closeup-alarm-clock-blurred-food-background_33379423.htm#query=eating%20in%20the%20late%20hours&position=36&from_view=search&track=ais

    ushqimi ne oret e vona
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleNikotinë në gjakun e personave jo duhanpirës. Si është e mundur?
    Next Article Faktet rreth pijeve

    Të ngjashme

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.