Close Menu
    Të fundit

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Mirë apo keq? Qumështi me bazë bimore dhe qumështi i lopës nuk janë gjithmonë të barabartë nga ana ushqyese, thotë studimi
    Lifestyle

    Mirë apo keq? Qumështi me bazë bimore dhe qumështi i lopës nuk janë gjithmonë të barabartë nga ana ushqyese, thotë studimi

    July 28, 20233 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Tregu i qumështit me bazë bimore po shpërthen, duke ofruar pije të bëra nga fara, arra, bishtajore, drithëra dhe përzierje të këtyre përbërësve, shpesh të tregtuara si zëvendësues të gatshëm për zgjedhjen tradicionale të qumështit të lopës.

    Pamje nga afër e një femre që derdh qumësht tërshërë të sapobërë në gota. Grua që shërben qumësht të shëndetshëm tërshërë.
    Pini këtë lloj qumështi për të mbajtur ju dhe planetin të shëndetshëm
    Megjithatë, jo të gjitha këto opsione të qumështit të bimëve janë të fortifikuara për të përmbushur nivelet e përbërësve të ndryshëm ushqyes që përmbahen në qumësht, sipas një studimi të ri të pabotuar të paraqitur të hënën në Boston në Nutrition 2023, takimi vjetor i Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen.

    Studimi analizoi etiketat ushqyese dhe përbërësit për 233 produkte qumështi me bazë bimore nga 23 prodhues të ndryshëm dhe zbuloi se vetëm 28 nga pijet kishin aq ose më shumë proteina, vitaminë D dhe kalcium sa qumështi i lopës.

    FaberMedia

    “Rreth gjysma ishin të fortifikuara me vitaminë D, dy të tretat ishin të pasura me kalcium dhe gati 20% kishin nivele proteinash të ngjashme me qumështin e lopës”, ​​tha autori kryesor i studimit dhe dietologia e regjistruar Abigail Johnson.

    “Unë nuk jam seriozisht i shqetësuar për këtë pasi është e lehtë t’i marrësh këto lëndë ushqyese nga burime të tjera dhe qumështi i lopës sigurisht nuk është i përsosur dhe i pagabueshëm,” tha Johnson, i cili është asistent profesor dhe drejtor i asociuar i Shkollës Publike të Universitetit të Minesotës. Qendra Koordinuese e Ushqimit Shëndetësor në Minneapolis. “Por nëse një konsumator mendon se qumështi me bazë bimore është një zëvendësim i veçantë për qumështin, shumë prej tyre nuk janë.”

    Në fakt, qumështi me bazë bimore sjell opsione të shëndetshme që qumështi nuk mundet, tha eksperti i të ushqyerit Christopher Gardner, një profesor kërkimor i mjekësisë në Qendrën Kërkimore të Parandalimit të Stanfordit në Kaliforni, i cili ka analizuar qumështin alternativ.

    “Përgjigja ime fillestare ndaj “Oh, zot, qumështi i bimëve nuk është aq ushqyes sa qumështi i lopës” është se ai është i ngjeshur”, tha Gardner, i cili është gjithashtu drejtor klinik i Qendrës Kërkimore të Diabetit në Stanford. “Asnjë nga qumështi i bimëve nuk ka kolesterol, të gjithë kanë nivele shumë të ulëta të yndyrave të ngopura dhe disa prej tyre kanë fibra.

    Qumështi i tërshërës. Pije organike e shëndetshme vegane me thekon
    Kontrolloni etiketat në qumështin me bazë bimore për sheqer të shtuar dhe kalcium dhe vitaminë D, tha një studim i ri.
    “Qumështi i qumështit ka kolesterol, ka yndyra të ngopura dhe nuk ka fibra”, shtoi Gardner. “Dhe kur bëhet fjalë për qumështin dhe kalciumin, tre të katërtat e botës janë intolerante ndaj laktozës dhe kalciumin e marrin diku tjetër.”

    Përveç kësaj, ka alternativa qumështi që janë opsione të mira për njerëzit që synojnë të reduktojnë marrjen e kalorive. Disa janë “mjaft të ulëta në kalori dhe dukshëm më të ulëta se qumështi me pak yndyrë, kështu që nëse dikush kërkon një pije të bardhë me pak kalori, kjo mund të jetë një arsye për të kërkuar një alternativë qumështi”, tha studiuesi kryesor i ushqyerjes Dr. Walter Willett, profesor i epidemiologjisë dhe ushqyerjes në Harvard T.H. Shkolla e Shëndetit Publik Chan në Boston.

    “Për më tepër, për ata që shqetësohen për ndryshimin e klimës, alternativat e qumështit do të jenë një alternativë më e mirë dhe në planin afatgjatë, ne nuk mund të kemi shëndet të njeriut pa shëndetin planetar,” tha Willett, i cili është gjithashtu profesor i mjekësisë në Harvard Medical

    Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/2023/07/25/health/plant-milk-nutrition-labels-wellness/index.html

    Burimi i fotos:https://www.freepik.com/free-photo/bottles-milk-arrangement-still-life_57310596.htm#query=milk&position=12&from_view=search&track=sph

    qumesht
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleKriset marrëdhënia midis Noizy dhe Yll Limanit?
    Next Article 2 gjëra kritike që duhen mbajtur mend kur zbuloni se partneri juaj ju ka gënjyer

    Të ngjashme

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🌊 Çfarë ndodh me trupin tënd kur sheh detin – Shkenca vs. Spiritualiteti

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🚶‍♂️ Njerëzit që ecin më shpejt… jetojnë më gjatë?!

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    41% e Burrave Bëhen Baballarë pas Moshës 35 Vjeçare – Çfarë Tregon Ky Trend i Ri?

    July 5, 2025

    🧳 5 Truke për të Bërë Pushimet të Duken Më të Gjata se Ç’janë në të Vërtetë

    July 5, 2025

    🧠 Një shtet po teston 4 ditë pune në javë – a është kjo e ardhmja?

    July 5, 2025

    🌞 5 Gjërat që Shumica i Bëjnë Gabim Gjatë Verës (dhe Nuk e Kuptojnë!)

    July 5, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.