Recovery,(Rimëkëmbja) by Gavin Francis
Por gjatë kursit të trajnimit dhe praktikës së tij 30 vjeçare mjekësore, Gavin Francis, anëtar i Kolegjit Mbretëror të Mjekëve të Edinburgut, ka mësuar se kjo qasje jo vetëm që ngadalëson procesin e shërimit, por gjithashtu na heq mundësinë radikale që shërimi i vërtetë ofron të reflektojmë mbi kufizimet tona dhe të rivlerësojmë prioritetet tona dhe të kthehemi më të fortë se kurrë. Duke u mbështetur nga kërkimet mjekësore, të dhënat historike, diskutimet me psikologët kryesorë dhe përvojën e tij klinike, Françesku argumenton se rikuperimi është një proces aktiv, një proces që kërkon qëllim dhe vetëdije, dhe – kur bëhet siç duhet – jo vetëm që do t’ju kthejë në këmbë.
Permission to Rest,(Leje për të pushuar) by Ashley Neese
Mësuesja Ashely Neese e informuar për punën e frymëmarrjes, e informuar për traumën, jep udhëzime praktike për të marrë pushimin që ju nevojitet në kontekstin e jetës që keni. Është e lehtë të dëgjosh titullin “instruktor i punës së frymëmarrjes” dhe të supozosh se Neese doli nga barku në një Shavasana të përsosur dhe nuk ka pasur kurrë rrahje zemre mbi 40 rrahje në minutë që atëherë, por në realitet, pushimi nuk i erdhi lehtë ose natyrshëm. Ajo kaloi vite duke luftuar me varësinë ndaj “substancave, ndaj punës, shërbimit dhe mediave sociale”, e bllokuar nga një ndjenjë se po të mund të bënte më shumë, më në fund do të ishte e mjaftueshme – dhe më pas do të mund të qetësohej.
Rest Easy, (Pusho qetë) by Ximena Vengoechea
Pasi la punën e saj kërkuese të teknologjisë, Vengoechea bëri një zbulim të papërshtatshëm: “Unë isha ende po aq i lodhur, vetëm tani pa punë. (Po)” Të mos punosh, mësoi ajo, nuk është njësoj si të pushosh – gjë që është një gjë e mirë, pasi të mos punosh nuk është një opsion për shumicën prej nesh, siç e di mirë Vengoechea. E frustruar nga këmbëngulja se çështja ishte ndryshimi strukturor – gjë që ishte e vërtetë, por gjithashtu nuk kishte gjasa të ndryshonte gjatë jetës së saj – dhe e lodhur nga të gjithë që i thoshin të “relaksohej” pa i thënë askush se si, Vengoechea u përpoq të gjente përgjigjet e saj për pyetjet.
Saving Time, (Kursimi i kohës) by Jenny Odell
Kanë kaluar katër vjet që kur manifesti kundër produktivitetit i Odell, Si të mos bëjmë asgjë, revolucionarizoi mënyrën se si mendojmë për vëmendjen tonë. Tani ajo po rikolonizon mënyrën se si ne mendojmë për kohën tonë – duke përfshirë, ose veçanërisht, kohën tonë të pushimit. Në një kulturë që na thotë se koha është para, një klimë (dhe trup fizik) që na thotë gjithnjë e më shumë se koha po mbaron; është e natyrshme të duash të numërosh çdo sekondë. Por çështja me kohën, argumenton Odell, nuk është se ne kemi shumë pak prej saj, por se po e keqkuptojmë atë, duke e parë atë në një shkallë dhe përmes një lente të krijuar për prodhimin ekonomik dhe jo për përmbushjen personale ose qëndrueshmërinë mjedisore.
Burimi i artikullit: https://www.oprahdaily.com/entertainment/books/g46092059/books-to-help-you-relax/
Burimi i fotos: